男性备孕吃什么好？答案都公开啦！

男性备孕到底要吃什么哦？我和老公当时也不懂，好在周围结婚的朋友多，问了一些人再加上自己有做功课，后来还真的学到不少。就和你们说说，对于男性备孕有益处的食物！

1.高维生素：

维生素C、维生素E等等营养，对于提升精zi活力的帮助很大。我们根据伴侣的喜好来搭配就好。

2.高蛋白：

比如鸡肉、鱼肉以及乳制品等等，为精zi的良好发育做后备。

3.微量元素：

锌、硒等等，这些在牡蛎、海鲜、鱼虾上比较多。

如果觉着这些搭配起来比较麻烦，又想要做好男性备孕的话，这里有一款营养品涵盖了这些营养。就是它-ESG妥金，它一包含有22种营养成分，11种维生素，比起食补，还是它来的全面。锌硒，它有！番茄红素它也有，还有蚕蛹蛋白肽和左旋肉碱，对于男性备孕可以说是一剂良方！

我和老公当时偷懒，就选了它作为老公的营养品，看着老公每天都在喝它，也挺认真的。后来我又测排上了，就这么一来二去的有了宝宝。我感觉男性备孕需要吃的还蛮多的，如果你们也嫌麻烦，我是建议提早3-6个月喝它好！