男性备孕期间这些千万不要吃！

大家都知道，备孕和营养摄入是息息相关的。而这方面大多数人都比较关心女性方面，其实男性备孕和a吃什么多少也会影响怀孕进度。良好的营养补给也为备孕打好基础。

这就分享几样千万不能吃的东西，可以替伴侣收好！

烟酒：

不用我说，估计很多人都知道，它会损害JZ的活力和数量，一旦存活率低了，受孕率也会随之降低。

一般建议提前3-6个月戒掉。

烧烤：

这简直就是夜宵中的美味，因为含有烟火，会产生致癌物质，所以吃多了，那方面也不好。

奶茶：

现在人手一杯奶茶成了必备，其实奶茶里含有很多糖精、色素，没有营养不说，高含量的反式脂肪酸还会降低荷尔蒙分泌。

大豆：

虽然还有丰富的蛋白质，不过也含有雌激素，不建议男生长期吃。

除了常见的这几样要避开，男性备孕还要及时的补充营养，比如维生素E，促进性激素分泌，锌、硒提高生殖健康。我老公当时提前吃了4个月的益生谷康爸爸，事后检查结果才算不错。

总之想要怀上健康宝宝，男性备孕的饮食部分也要注意，少油少盐，清淡均衡才是真的好。