备孕前必须做的7大准备，让“造人”变简单！

在备孕这件事情上，不少夫妻用尽了不少妙招，可就是没有动静。为了让“造人”更简单，就需要在备孕前做好准备。今天我来给大家说说备孕前需要做的7大准备。

孕前准备做得好，备孕才能没烦恼。

备孕前准备1、孕前检查不能少

这样是为了避免有没有影响怀孕的一些疾病，也能够起到优生优育的效果，为家庭幸福做好铺垫。

备孕前准备2、双方都要戒烟戒酒

烟酒对生育的影响一直在说，烟中的尼古丁对精子和卵子都有一定的损害。经常饮酒也是一样的，会对精子和卵子造成影响。建议双方在孕前3个月都要戒掉。

备孕前准备3、孕前停止一切避孕措施

这里主要说用的一些避孕药，一定要提前做好停止用药的行为，一般建议准备怀孕前2-3个月停止任何避孕措施，这样让月经经历一次正常经期。

孕前准备4、咖啡因食物要杜绝

含有咖啡因的食物比较多，主要是一些已饮料，如咖啡、奶茶、巧克力和碳酸饮料，当然还有一些蛋糕中含有这个咖啡因，所以要注意。这些都有让胎儿出现异常的现象，所以为了优生优育还是需要戒掉这些咖啡因食物。

孕前准备5、药物不能随便用

如果俩人已经打算要备孕了，那么在计划备孕前的3个月就应该慎用药物。因为一些药物在体内停留时间比较长，会对怀孕后的宝宝有影响，所以就要慎用药物了。

孕前准备6、叶酸要吃上

提到叶酸相信每一位女性都知道，其实叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，由此可看叶酸对胎儿的重要性，所以一定要提前吃。孕前3个月就建议吃叶酸。

孕前准备7、双方要做好孕前锻炼

女性本弱，需要在怀孕前做好身体方面的调整，以便在怀孕期和哺乳期有一个最佳的状态。当然另一半也要做好锻炼，才能拥有优质的精子。不管怎样在锻炼的时候都应该循序渐进，做到坚持，不能一天打鱼，三天晒网。

孕前准备是必须要做的，备孕中的你是否做好了准备?