当妈确实不容易，备孕时就要严格要求！

女性朋友在背面阶段严格要求自己，这是非常重要的备孕手段，因为只有保证严谨自律的生活状态和规律生活作息，才能确保生殖系统功能达到健康标准，有助于促进卵巢功能达到健康状态，当妈妈确实不是一件很容易的事情，要全面调节身体体质，还要注意测量排卵日，总之要注意下面这些问题，才能提高受孕率。

1、身心状态做好准备

想要做妈妈可不是一件容易的事情，除了身体方面做好准备之外，心理状态也要做好准备，总之身心方面都需要进行全面调理，才能更好面对生育这件事情，尤其是对于初次当妈妈的女性来说，可能对备孕以及生育这个过程不是很了解，难免就会莫名的恐慌，甚至不知道该怎样测量排卵日，这都是比较正常的情况，建议在备孕阶段要注意个人生活习惯，针对性调理身体，才能促进受孕率。

2、注意小心呵护卵巢

女性朋友必须要在备孕阶段小心呵护保养卵巢，不要有任何不健康的习惯，对卵巢造成伤害，尤其是不要经常发脾气动怒，这对身体激素分泌都会造成影响，难免会对卵巢功能造成刺激和伤害，为了确保健康怀孕，保证宝宝身体健康，卵子质量是非常重要的。只有当你卵巢功能正常非常健康时，才能分泌健康高质量卵子，由此可见，保养卵巢是一件非常重要的事情。建议大家还要用益生谷萝卜排卵试笔测量排卵期，确定排卵是否稳定。

3、确保身体健康在排卵日同房

想必在这个世界上，没有任何一个母亲，不希望自己的宝宝能顺利健康降生。在备孕阶段，做好积极充分准备，每一个即将当妈妈的人，都必须要做好的事情。只有严格要求自己，才能得到针对性调理，让卵巢功能和子宫环境等各方面，都能符合健康受孕标准，给宝宝创造健康的发育环境。尤其是要在排卵日内同房，才会让精子和卵子非常顺利结合，怀孕概率会变得非常高。

与其在怀孕阶段担惊受怕，害怕肚子里面宝宝不健康，还不如在孕前做好积极充分准备。通过健康方式进行备孕调理，使用排卵试纸测量排卵期，这样就能确定具体排卵日，这对提高同房受孕概率来说会有很大帮助，让女性在整个备孕调理身体阶段有明确的标准，在身体健康状态下就能找到合适时间段同房，避免错过最佳受孕时机。