三胎政策来了！备孕三胎要做哪些准备！

儿童节的前一天,三胎政策忽然炸上热搜。网上各种段子,令人啼笑皆非。

有人给“民不聊生”赋予了新的释义：“指现代人因生活压力过大，没有生孩子的意愿。连聊一聊都不愿意。”

有人为以后的老年生活感到担忧，不到65岁就要带9个孙子孙女。

这不是我们月薪3000的人该考虑的事。

但也有人表示非常期待家里拥有第三个宝宝：

我小时候非常羡慕拥有兄弟姐妹的人，有什么事都可以互相照应扶持，我愿意拼三胎，希望我的遗憾能弥补在孩子身上！

那么是不是所有妈妈都适合“拼三胎”呢？如果想要准备“拼三胎”，要先做好哪些准备呢？

一、想生三胎要趁早

第一胎也是一样，35岁以后生育能力会下降，胎儿发育异常的几率会增高，妊娠期并发症的发生率也增高。相应的风险在升高，身体没有年轻人好，精力没有年轻人旺盛，但这并不意味着高龄就不能生育，想要三胎的女性不妨先去做个生育能力评估。

二、孕前检查很重要

准备三胎的宝妈年龄普遍偏大，患有内分泌紊乱、肥胖等问题几率增加，一定要做科学的诊断，通过详细、科学的检查，明确原因，对症治疗。

1 生殖系统检查

主要是通过采集阴道分泌物来检查生殖系统的健康状况，是否存在滴虫、霉菌、阴道炎症，淋病、等性传播性疾病。

怀孕前：阴道炎如果没有及时治疗，就会让炎症上行，诱发输卵管炎引起不孕或宫外孕，由于阴道会存在着致病菌，从而使阴道环境被改变，因此在精子进入阴道时由于阴道环境的改变而不容易生存，就没办法通过阴道跟卵子结合，就会出现不孕。

妊娠期：常见的妇科炎症主要是细菌性阴道炎、霉菌性阴道炎为主。主要是由于菌群的失衡，或者是阴道局部免疫力下降所导致。值得重视的是孕妇感染后可引起胎膜早破、早产、流产、低体重儿。

备孕前要先积极治疗，提高女性妊娠率，在妊娠期阴道炎症用药也要注意，考虑对胚胎的影响，一般都使用唑类的阴道用药+乳酸菌（国药准字号阴道微生态制剂）联合用药，同时应用一个疗程后（早晚错开），继续单独补充乳酸菌阴道胶囊2-3个疗程恢复阴道菌群平衡。

2 尿常规检查

怀胎十月对女性的肾脏是一个严重的考验，身体的代谢增加，会使肾脏的负担加重，如果负荷不了会导致流产发生。

3 性激素六项

主要是检查激素是否正常，包括卵泡促激素、黄体生存激素等6个项目是否有利于生育。

4 肝功能检查

肝功能检查目前有大小肝功能两种，大肝功能除了乙肝全套外，还包括血糖、胆质酸等项目。

5 男方检查

男方的精液常规检查和精子形态分析，面对部分有需求的患者也可以开展染色体核型分析检查。

温馨提醒

孕前检查是需要男女双方共同参与，检查时间选择在怀孕前3-6个月，女性检查要避开月经期。

三、饮食、生活习惯调整

想生三胎，身体也必须过关！首先要养成良好的生活作息，不可熬夜，早睡早起。日常饮食要摄入足够营养，营养均衡。在一般人群膳食指南的基础上补充了如下5条内容：

1 补充叶酸

整个孕期应口服叶酸补充剂400微克/天，每天摄入绿叶蔬菜。

2 碳水化合物

孕吐严重者，可少量多餐进食，保证摄入足量含必要量（至少130克）碳水化合物的食物。

3 多食用含蛋白质、铁、锌的食物

孕中晚期适量增加奶、鱼、蛋、禽、瘦肉的摄入。孕中期开始，每天增加奶200克，使奶的总摄入量达到500克/天。孕中期每天增加鱼禽蛋瘦肉共计50克，孕晚期再增加75克左右。每周最好食用深海鱼2-3次。

4 适量身体活动

孕中晚期应每天进行30min左右的中等强度的身体活动。控制心率在95-133次/min适宜。维持孕期适宜增重，减少孕期合并症及并发症。

5 禁烟酒

禁烟酒，愉快孕育新生命，积极准备母乳喂养。

四、心理准备需做好

准备生三胎的夫妇要做好身体和心理双重准备，才能愉快的迎接一个新生命的降临，需要多和家庭成员进行心理沟通。

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