备孕不是说说而已，科学备孕很重要

新生儿染色体异常通常表现为出生后宝宝的体重不增、发育迟缓、智力发育异常等，对于这种疾病还没有更好的治疗方案。 能做的也只是孕妈在怀孕期间注意自己的作息习惯和饮食规律，提高生育质量 . 打算要宝宝的家庭，在备孕过程中一定要注意细节。

1，备孕要趁早

孕妈都希望生一个健康、聪明的宝宝，那么就要从备孕开始，女人最佳生育年龄是25~28岁 . 在最佳年龄受孕的女性生出来的宝宝先天智力缺陷的比例为1:2000，备孕要趁早，就是因为随着年龄的增加,生出患有先天愚型宝宝的概率就就越大通常对于大多数备孕的女性建议从前3个月，就要开始服用叶酸，然后一直服用至怀孕3个月时停止服用 . 在怀孕期间不可以吃性质寒凉的食物 .

2.饮食很关键
值得注意的事，怀孕的前三个月喝酒会导致婴儿面部特征异常，生长发育以及中枢神经系统问题。 . 如果说曾经孕妈有过早产或者自然流产等先例，在打算备孕的时候也一定要多上心。 怀孕初期妈妈们的胃口都会变得不好，也会有孕吐反胃，食物不振的现象出现，所以妈妈们一定要注意好自己的饮食。

3锻炼身体要坚持

身体素质的强弱，对女性孕期和分娩都有一定的影响，所以备孕期是一个锻炼身体的最佳时间，这个时候多运动，那就为孕期和分娩打下了坚实的基础，到时候也会少遭很多罪。 .头晕头痛，是大脑最累的表现 如果孕妈经常出现这种现象，排除生理性疾病的可能，就说明孕妈太累了，就一定要注意一定要及时向医生说明。 . .在备孕的时候可以通过检查来衡量腹中胎儿的染色体是不是处于正常状态，女性可以通过做羊水穿刺检查，看看孩子的染色体是否正常，

4唐氏筛查不能少
唐氏筛查是通过抽取准妈血清来检测母体的甲型胎儿蛋白、绒毛促性腺激素和游离雌三醇的浓度，并结合孕妇预产期、体重、年龄、体重和孕周等，计算生出先天缺陷胎儿的危险系数的检测方法。 这个检查关系到孩子的智力怀孕发育，孕妈再忙也不要忘记
在怀孕方面，新一代的理念不仅有更明确的科学依据，也相对更简单，还能有效减小备孕的心理压力，宝妈都希望自己生出一个健康又聪明的宝宝，而备孕是优生优育的关键。