男性备孕篇：不要久坐及憋尿，把手机“安置”好

生孩子从来都不是一个人的事，那么对于男性来说应该做哪些备孕准备呢？让我们一起往下看吧，以下是小编整理的相关资料。

男性不要久坐及憋尿

临床上有很多前列腺炎患者被诊断出，患慢性前列腺炎的罪魁祸首是久坐和憋尿。从生理学观点看，坐着可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环，导致会阴及前列腺部慢性充血、瘀血，短时间地坐着尚好，时间一长，会造成局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，从而导致慢性前列腺炎的发生。

不仅如此，长时间地保持坐姿还会使阴囊处在潮湿、密不透风的环境中，容易产生湿疹。另外，久坐加上憋尿还可能造成细菌上行，诱发尿道炎或膀胱炎等男科感染。总之，长期久坐对男性健康非常不利。

男性工作中不要长时间久坐不动，最好每隔40分钟左右起来活动一下，活动时间以不少于8～10分钟为宜，坐着的时间最长不要超过2个小时。

把手机“安置”好

最新研究发现，男性经常携带和使用手机，其精子数目可减少30%，且那些得以“存活”下来的精子也显现出不正常运动，进一步降低受孕率。尤其是将手机系在腰带上或放在裤兜里，危害更大。

男性最好把手机放在公文包里，尤其是要远离身体的“脆弱”部位。通话时可使用耳机，通话时间不宜太长。下班后尽量将手机关机或放在离自己较远的地方。

使用笔记本电脑不要放在大腿上

美国一项最新研究结果表明，如果成年男性不养成正确使用笔记本电脑的习惯，就有可能会影响到他们的生殖健康。

研究者称，男性最好不要将笔记本电脑放在大腿上，而应该放在桌上使用。研究结果认为，如果将笔记本放在膝盖上使用，笔记本发热及两腿对笔记本的支撑作用会使男性生殖器区域温度增高。如果长时间采取这种方式，就有可能导致男性精子数量减少。正常男性的精子产生需要维持合适的温度，将笔记本放在膝盖上使用，机器产生的热量及身体的不正确坐姿都会给男性生殖健康带来不良影响。

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