备孕三胎，这几件事不要忽视！

中国老一代，很多秉持着多子多孙多福的观念。随着国家开放三胎政策，又一批家庭蠢蠢欲动，准备再要个三宝。先别急，通常备孕三胎的妈妈们年龄都不小，这几件事千万不要忽视。

01做好孕前检查

孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况，特别是剖腹产的妈妈更要做孕前检查，了解自己是否能安全受孕，避免出现流产、妊娠并发症等情况。

无论生了几胎了，不管男性还是女性，孕前检查都是有必要做的，可以及时纠正不利于备孕的因素。一般建议在孕前3—6个月做检查。

02保持良好的饮食习惯

合理的饮食能够调节体内的激素水平，使卵巢功能正常发挥，同时还需要保证饮食结构的均衡，多种营养成分同时摄入体内，荤素搭配合理才能够使卵巢功能长期保持正常状态。

03计算好排卵期

备孕讲究天时地利人和，除了生殖条件达标外，排卵期就是备孕的朋友要把握住的“天时”。女性月经规律的话，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

若女性月经不规律的话，可以观察基础体温：一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。一般至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。当然，排卵试纸、医院B超监测更准确。

04保持好的心理状态

准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当调整好自己的心态，放缓自己的工作节奏，以防备孕期间出现紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。

一般在正常的夫妻生活中，如果不刻意避孕，在6个月内会有75%的怀孕几率;在1年时间内会有约90%的怀孕几率。如果1年之内没有成功怀孕，可以认定为不孕。高龄备孕，建议半年没怀上可以上正规专科医院检查下是否生育条件出现问题。