工作时保持正确的坐姿，备孕女性忌超负荷工作

工作时保持正确的坐姿

工作时坐姿不正确，身体各部分的肌肉就容易疲劳。最好的坐姿是抬起头让头部和身体基本保持一条直线。如果头部太向前伸，颈部和上背部的肌肉就会绷紧，也容易产生疲劳。对于成天在办公室工作的白领人员而言，有些习惯性动作，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话，如果持续时间太长，也容易产生疲劳。

最好的解决方法就是经常改变姿势，每隔一段时间休息一下，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动活动也好。

另外，女性跷“二郎腿”的姿势不仅不雅，还会使腿部血流不畅。如果一旦患有静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓等病，那么这个姿势势必将使病情更加严重。尤其提醒那些腰瘦腿长者和准妈妈，静脉血栓也许会就此缠身。

为了健康，为了文雅，这“二郎腿”还是不跷为好。

备孕女性忌超负荷工作

随着商品经济的发展，竞争越来越激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。

因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。