备孕要注意些什么？备孕有哪些误区呢？

每对夫妻都希望有一个健康聪明的宝宝，但是如果很多夫妻在备孕的时候不小心，可能会陷入备孕的误区。所以，米小诺今天会为你办一个派对。备孕有哪些误区？

1.只要身体健康，就不需要孕前检查。

很多人对孕前检查的认知和婚前检查一样冷漠，总觉得只要自己身体健康，就不需要做孕前检查。许多女性通常在怀孕后开始怀孕检查，或者做相关检查，直到她们在长期婚姻后不孕。

其实这种做法很可怕。即使身体看起来很健康，也可能存在很多不利于生育的问题。比如人类精子库中大部分精液来源都是大学生，但是看起来很健康的学生，大约有50%不符合精液质量标准，所以不能成为精子捐献者。但是很多看起来也很健康的已婚男性，其实精液质量并不达标，会严重影响及时受孕和受精卵的质量。但是孕前检查可以及时发现问题，从而避免问题，顺利怀孕。

2.备孕是女人的事，与男人无关。

可能已经发现，女人总是在身边小心翼翼地为怀孕做准备，而男人只要能戒烟戒酒，就为怀孕做好了准备。这是非常普遍的现象。人们通常认为备孕主要是女人的事，和男人关系不大。其实这种想法是完全错误的。作为一个为新生命提供精子的男人，戒烟戒酒还不够，还要接受孕前检查了解自己的精液质量和健康状况，并以提高精液质量为目标，精心准备与女性一起怀孕。

3.停止避孕后可以尝试怀孕。

很多人认为只要停止避孕，“人工工程”就可以启动。但实际上，即使不考虑精心备孕的优生效果，也不应该在停止避孕后立即尝试怀孕，除非你一直使用避孕套避孕。

避孕药:由于避孕药会抑制排卵，干扰子宫内膜的生长发育，怀孕后出现质量差或胎儿异常的可能性也随之增加。根据优生优育的要求，停药至少3个月才能受孕。

宫内节育器避孕:使用宫内节育器避孕的女性，应在2-3个正常月经周期后怀孕。

4.排卵期是下次月经前14天。

黄体的寿命平均只有14天，可能在12到15天之间。所以要想掌握排卵，一定不能简单的数天数，必须结合基础体温监测、排卵试纸、宫颈粘液和b超监测排卵。

5.只要在排卵期多次发生性行为，就可以怀孕。

产生精子需要很长时间，精子从无到有生长大约需要75天。附睾中通常储存着两三亿个精子，老化的精子进入凋亡过程，被拆解吸收。一旦射精后，2-3天就可以补充到“全队”的状态。所以经常共用一个房间会减少精子的数量和质量，甚至排出的精子是未成熟的精子，会影响受精。因此，为了快速怀孕而多次同房的方法是典型的，尤其是对于那些天生精子少、精子少的男性。

6.孕前营养储备越多越好。

女:怀孕期间，宝宝的发育需要妈妈大量的营养，所以女性在怀孕前要做好营养储备。然而，这并不意味着越多越好，越多越好。而是要坚持饮食科学原则，保证饮食营养均衡、安全、适度。偏食可能导致营养过剩或不足。即使是对胎儿发育有益的营养素，如果过量或不足，都可能引起胎儿畸形。

男性:孕妇应远离影响精子数量和质量的食物。棉籽油、芹菜、烧烤、油炸食品、可乐、反式脂肪酸、奶油、蛋糕、味精、鸡精等都有抑制精子发生、杀死精子发生的作用，而富含锌、硒、精氨酸、维生素E、维生素A、叶酸的食物则能提高男性的精子质量。多吃这些食物可以促进精子发生，提高精子活力。

提醒大家，随着优生优育理念的普及，越来越多的年轻夫妇选择科学备孕。很多人会给自己制定一个怀孕时间表，及时做好自己该做的任何工作，才能生下一个健康可爱的宝宝。永远不要走进怀孕的雷区~