备孕3个月没怀上，正常吗？

对于想要成为准父母的夫妻来说，最幸运的事情莫过于一击即中啦，但实际生活中，大部分人从备孕到成功受孕都需要一定的时间，有时候第一个月没有好消息出现时，心态还算轻松毕竟一击即中概率有限，第二月还交空白卷的时候，心里尚存一丝对于下个月的期待，当第三个月仍旧无功而返的时候，有些备孕夫妻可能就慌了神，觉得自己的身体是不是出现了什么问题。

其实想要成功怀孕跟太多的因素相关，健康的精子卵子是最基础条件，像女性输卵管是否通畅，子宫内膜是否完好，男女的心情状态都有很大的影响，不能单单只用3个月来给自己设限，徒增备孕期心理压力，备孕并不是一蹴而就的事情，今天我们就给大家一一聊一下。

备孕多久怀孕算正常？

在我们女性体内自出生时就有300万左右个卵泡，至青春期时就剩下3万个左右，卵泡各自成长互不干扰从初级卵泡长到次级卵泡，再变成优势卵泡，这其中需要85天左右。通常情况下女性每个月会排出一个卵子，而如果本身经期不规律的话，排卵期也比较紊乱，因此备孕3个月没有怀上也属于正常的情况。在女性生育能力正常的前提下，半年内怀孕的几率为50%左右，如果正常同房，超过一年备孕时间还没有成功怀孕的话，夫妻双方就需要引起重视及时到医院检查详细的身体状况了。

获得好孕的必要因素：

1、 良好的心态

有相当多的备孕夫妻努力了很久都没有好消息是因为心理压力过大，把怀孕这件事情当成了任务，每天精神紧张就可能影响到我们身体内分泌系统，影响自然孕育的成功率，首先我们要调整好自己的心态，不要给自己过大的压力，闲暇时刻做一些让自己心情放松的事情，比如外出散散步，进行方式温和的体育锻炼，读读书外出旅游，不要让自已沉浸在阴郁的心情里。

2、 充足营养和睡眠

在备孕期前三个月夫妻双方就要开始为身体补充叶酸，叶酸对于宝宝的健康发育起着很大的作用，除此之外可以增加蛋白质、钙质锌铁等微量元素的补充，每天保证充足的睡眠，有利于机体内部修养生态提高身体免疫能力，摒弃不良生活习惯像是烟酒之类的，至少要在孕前三个月就避免接触烟酒。

3、 监测排卵

正常情况下，每个月只有一颗卵子排出，并且卵子排出后存活时间仅为24小时左右，所以把握住这个黄金时间至关重要。现在手机上很多计算排卵期的软件，但大多都是按照公式推算，并不符合每个人自身的情况，准确度很低，按照推算的时间同房，很容易错过。试纸测排卵，比较繁琐，且对比颜色不好分辨，备孕效率并不高；B超虽然准确，但需要经常跑医院，对于没有时间的女性来说很难实现，并且去医院也总是容易紧张，影响监测结果；除此以外，还有一种定量测排卵的仪器，监测结果和B超基本一致，并且在家就能测，操作简单，方便了更多备孕姐妹。

温馨提示：科学备孕对于想要优孕优生的夫妻来说相当重要，想要保证生育的顺利进行，夫妻双方在孕期就要做详细的身体检查，坚持测排卵，希望大家的好孕早日到来呀。