作为过来人，对备孕的集美们的建议？

孕育新生命是对于夫妻和家庭来说很重要的决定。 在过去年代虽然经济水平不行，吃的喝得也不好，但是身体却很健康，不管是男性还是女性要孩子都不是难事，也因为这样导致那个年代没有避孕所以一个家庭5个孩子都是最少的。

后来计划生育一个家庭只能生一个孩子，主张独生子女，慢慢地大家都开始搞事业，我国飞速发展经济水平也有了大幅度提升，虽然吃穿用度都好了。

但是身体却越来越不健康了，不孕不育症状更是层出不穷，这对于老旧思想的家庭是大忌，很多人只以为有的女性是天生不能生孩子，但其实不然，几乎都是后天造成的。

这些很伤害女性子宫的行为，想要孩子的夫妻，要早了解早预防‍

女性子宫是孕育新生命的重要部位，子宫若是出现问题，即便我们在努力也于事无补，那么很多不孕不育其实大部分都是子宫出现了问题。

有些女性是先天性子宫畸形，这就意味着很难要上孩子，因为先天性的就连做手术都难以修补，还有的是因为后期一些行为导致女性子宫受伤，而且这些行为还是很多女性都会出现的。

即便是没有男朋友的女性也很容易有这些行为，而要是你们是想要孩子的夫妻，那就更要早了解早预防了，不然再努力也难要上孩子。

哪些行为会无形中伤害女性子宫？‍

1.长期便秘，咳嗽

“盆底的肌肉群、筋膜、韧带以及神经共同构成了盆底的支持系统”

这乍一看很多女性会觉得这和子宫有啥关系？相信很多已育女性都经历过盆腔脏器脱垂，这主要是因为妊娠长期负重导致的，还有分娩的时候顺产用力。

包括最后医生拉拽宝宝会导致的，只要是顺产的宝妈90%都会有出现这个问题，但是没生产过的女性其实也很容易出现盆腔脏器官脱垂

因为未婚未育的女性若是长期便秘，或者是长期咳嗽这都会导致我们腹腔压力增加变成盆腔脏器官脱垂。这也就相当于间接地伤害了女性子宫。毕竟子宫也是出于盆腔深处的。

所以备孕期间锻炼盆底肌就要提上日程了，手机下个G动锻炼盆底肌，跟着里面的助孕备孕方案练习，促进盆腔血液循环和子宫内膜生长，有助于增加受孕几率。

2.过度肥胖

“有研究表明，当我们的BMI指数大于40kg/㎡的时候，子宫内膜癌的患病率会增加6倍。” 女性肥胖不但会增加子宫内膜病变的发生率，也同样会造成盆腔脏器官脱垂，因为腹部压力过大就会导致我们肌肉群被拉扯压力过大盆腔自然也会受伤。

而且女性肥胖还容易引发多囊，多囊是这么多年导致不孕不育最常见的原因，不需要怎么治疗只要努力减肥就可以改善。

而且女性肥胖还会导致卵泡发育出现异常，排卵障碍，甚至癌变，所以说女性肥胖也会影响子宫的健康。

3.用劣质染发剂和化妆品

自从在网购之后，很多东西的价格都十分便宜，而这也成功勾起了很多人占便宜的小心思，所以很多女性都会用很便宜的价格买一些劣质染发剂或者是化妆品。

而这些东西中的化学成分都很多，并且苯，汞等可以渗透进皮肤里的化学物质，更是会通过血液循环进入到卵巢，影响卵巢功能，并且还容易出现卵巢早衰的现象。

不管你有没有男朋友结没结婚都要注意这些问题，不要再潜移默化的伤害子宫了。

这样做可以增加受孕几率

4.提前备孕

其实备孕没那么麻烦，就是我们要规律自己的作息，饮食要保证健康，这样才能保证我们的身体和血液循环激素分泌都是正常的。

不然我们作息混乱饮食也不规律，这样只会让我们内分泌也混乱，进而对女性排卵和男性精子活性都会有影响，所以即便你们再怎么努力都要不上孩子。

要是真的想要孩子，最好在这之前先做好准备，备孕一个月左右就可以提高怀孕几率。

5.保持良好心态

不要着急，怀孕这件事情是最不能着急的，因为当我们着急的时候就会产生焦虑的心理，你的身体就会给出相应的反应，比如上火或者是身体健康出现问题。

我们身体上的任何疾病除了先天性的剩下的都是上火导致的，不管你承不承认，当你心态出现问题，你的身体也会相应的出现问题。

所以保持良好心态放轻松也会对我们要孩子有很大的帮助。

女性身体是很脆弱的，女性很多疾病都是因为着急上火心态不佳情绪不好导致的，就比如乳腺增生，子宫肌瘤等，这都是情绪化的疾病。

作为女性你要是想要孩子，想要保证自己的身体是健康的，那就一定要先摆正心态，要孩子顺其自然是最好的。