备孕时要注意什么？

很多年轻小夫妻婚后就忙着“造娃”，希望早日有个两人的“爱情结晶”，升级成三口之家。但半年过去了，小夫妻也没如愿，不禁怀疑“难道是两人身体出问题了？”

备孕多久怀上是正常的？

一般在正常的夫妻生活中，如果不刻意避孕，在6个月内会有75%的怀孕几率；在1年时间内会有约90%的怀孕几率。

如果夫妻二人刻意备孕，有了更好的怀孕条件，那么怀孕的时间可能会更快，但也要根据天时地利人和三方面原因综合决定。但可以确定，在备孕二胎过程中，如果1年之内没有成功怀孕，可以认定为二胎不孕。

当然，若是高龄备孕，半年没怀上建议上正规专科医院检查下是否生育条件出现问题。

备孕时要注意什么？

备孕讲究天时地利人和，除了生殖条件达标外，排卵期就是备孕的朋友要把握住的“天时”。女性月经规律的话，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。

若女性月经不规律的话，可以观察基础体温：一个月中，出现基础体温前低后高的双向曲线，这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。一般至少测定三个月，才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。当然，排卵试纸、医院B超监测更准确。

备孕女性不宜熬夜，应适当锻炼身体，增强身体抵抗力，孕前3个月开始需每日补充0.4-1.0毫克的叶酸，使机体内的叶酸逐渐积累到一定的量。

另外，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果，补充维生素C；另外，补充蛋白质也很重要，食物当中的牛奶、黄豆、鸡蛋、瘦肉、鱼富含蛋白质。