高龄备孕三胎要注意什么呢？

随着三胎政策的到来，不少妈妈打算再生育一个孩子，但有些年龄在35+的妈妈来说，又想拼三胎但又害怕，毕竟随着年龄的增加，高龄怀孕的风险也在增加，那么，备孕三胎尤其是高龄应该注意什么呢?

一、做好详细的身体检查：对于计划妊娠的大龄女性，在准备怀孕前3个月(就诊生殖科)对自身的健康状况进行全面的评估，而且备孕前的检查也是保证优生优育的重要手段。

女方常规的妇科检查包括阴道分泌物、宫颈细胞学检查、子宫及附件的B超以及卵巢功能的评估(性激素六项、窦卵泡的评估)等等。

妇科B超可以了解子宫、卵巢有无异常;妇科检查可以了解生殖系统有无炎症等。检查的目的都是为了保证最佳的受孕状态。

二、夫妻双方保持良好的生活习惯：

1、避免熬夜，熬夜对于女性的卵巢细胞和男性的精子的质量都是有影响的;

2、戒掉长期烟酒的习惯，卵子、精子的发育时间是3个月左右，尼古丁和酒精都会影响胎儿的正常发育，因此备孕前3个月需戒烟酒;

3、规律的作息，使机体处于最佳状态，不规律的作息易疲劳或患病，从而影响精卵的质量，也会导致内分泌的紊乱，不利于受孕;

4、适当的运动、可以改善情绪，有助于备孕期间保持良好的心态;

三、摄入足够的营养：

1、日常饮食要摄入足够营养，可以适当多食用含蛋白质、铁、锌的食物，如奶、鱼、蛋、禽、瘦肉等，荤素搭配，均衡营养。

2、高龄女性怀孕存在相关风险比较高，所以在备孕时要适当补充叶酸，叶酸在一定程度上可以预防胎儿一些先天疾病的出现。

家庭条件允许多生育一个孩子当然是很好的，不过爸爸妈妈们也要根据自己的实际情况来哦，作为高龄女性备孕可能有一定的难度，除了做好日常注意事项之外，还需要调节好自己的心情，不要给自己太大的压力。