孕期饮食的这3个禁忌，对孕妈和胎儿都不好，可惜孕妈往往不在意

孕妈怀孕期间，首先要注重的就是饮食，不仅仅是要注重营养搭配，那些不适宜孕妇使用的食物，孕妈最好都别碰，这样才更能保证胎儿更好的发育。但是有些饮食上的小错误，孕妈根本就不知道，或者是知道了也不放在心上。提醒孕妈，为了胎儿的健康发育，也别忽视了这些细节。孕期饮食的这3个禁忌，对孕妈和胎儿都不好，可惜孕妈往往不在意，自以为是没事。

大补过度

有不少人认为怀孕了就应该多养着，怎么养呢？躺在床上休息，并且每天好吃好喝的伺候着。但实际上，这样对孕妈和胎儿来说，根本就没有什么好处。尤其若是孕妈盲目大补导致营养过剩的话，身体容易发胖倒是其次，这么多的营养加重孕妈身体的负担，对健康也是有伤害的。对孕妈都不好了，肯定也不利于胎儿的健康和发育。

水果代替蔬菜

有很多人其实不喜欢吃蔬菜，但是心里面又知道蔬菜当中富含丰富的维生素，多吃蔬菜对身体健康有好处，于是就想了一个办法——用水果代替蔬菜。但是实际上，水果和蔬菜是不能互相替代的，两者虽然都是富含水分和维生素，但是本质上不同，所含有的微量元素也不同，尤其是水果当中的糖分太高，若是用水果代替蔬菜，孕妈摄入了过多的糖分，其实也对健康有害，不利于胎儿健康和发育。

用山楂、腌菜开胃

很多人相信酸儿辣女的说法，不说这种说法靠谱不靠谱，孕妈怀孕以后口味确实是有变化的，很多孕妈胃口都受到影响，想要吃一点酸的开开胃。但是孕妈要注意，用山楂以及各种山楂制品开胃的做法是错误的，当然，用各种腌酸菜来开胃也是错误的。

山楂是一种寒凉性的水果，而且还会刺激子宫引起宫缩，这对于孕妈和胎儿来说都是有伤害的，尤其是在孕早期胎儿还不稳定的时候，严重的可能会导致滑胎。而腌菜不仅营养杯破坏了，更重要的其中含有更多的盐分以及亚硝酸盐，孕妇不适合吃太多的盐分，而亚硝酸盐更是一种有致癌作用的物质，成年人吃了腌菜，其中少量的烟硝酸亚不会有什么伤害，很快就能代谢出去。但是孕妈身体更弱，尤其是胎儿那么小，更容易受到伤害。

孕妈饮食上爱犯的这3个小错误，自以为没什么，却对胎儿健康有害，女人怀孕后，一定要注意避免这3个错误。

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