一般孕期女性喜欢吃什么？

女性怀孕后大多会出现口味变化，没有怀孕时喜欢吃的东西或气味，怀孕后突然不喜欢甚至厌恶，一旦接触就会出现呕吐现象。进入孕期后，每个孕妇的口味变化情况都是不一样的，有的喜欢吃酸有的喜欢吃辣。稍微大众点的共同点就是进入孕期后，几乎所有的女性口味都会变重。

很多女性会喜欢吃酸，是因为怀孕后体内分泌了激素，这种激素有抑制胃酸分泌使消化酶活性降低的作用。而酸味能刺激胃酸分泌，促进胃肠蠕动，增加食欲。孕妇喜欢吃酸并非不好，很多酸性食物都有使钙沉积骨骼的作用，能促使钙元素的吸收及骨骼生长。也有助于铁元素的吸收，使得孕期避免贫血。酸性食物最大的好处是含维生素C丰富，对胎儿的生长发育健康能起到很好的作用。

但是有好处的酸性食物并不包括人工腌制的酸菜，因其在制作过程中，维生素、蛋白质、矿物质、糖分等营养成分几乎都被祛除了，并还含有较高的致癌物质亚硝酸盐，对孕妇的胎儿的健康都有不良影响。所以孕妇应该多吃的酸性食物是指有酸味的，营养丰富的水果。因为孕期口味并不是完全一样的，每个孕妇都有自己的喜好，并不是非要都吃相同的食物。只要是有营养的，新鲜的，无害的都可以吃。孕期最主要的是不能偏食挑食，也不能暴饮暴食及过于油腻过于口味重。应该安排少吃多餐，营养均衡，合理搭配膳食才好。