孕期这个月起，“老老实实”补钙，胎宝可能拥有 “大长腿”

有人说父母的身高会自己遗传给自己的孩子，就应了“龙生龙，凤生凤，老鼠的孩子会打洞”的俗语一样，确实基因遗传会影响自己宝宝的发育，但如果爸妈们觉得自己的遗传和先天条件并没有那么好，想让宝宝以后的基因条件更好，其实也是可以的。只要在孕期的时候，孕妈妈们能够补充好营养，吃对营养，吃好营养，还是能培养出明星宝宝的。

就好比非常可爱的小童星阿拉蕾和可爱的小山竹，他们都是平常人家的孩子，并没有明星那样先天好的样貌基因，但是她们还是能够凭借萌萌哒的小脸蛋，和可爱的性格成为了大众喜欢的小童星，所以不要觉得基因决定一切，只要在孕期里多注意，每个孕妈妈都能生出萌娃来。

孕期补钙其实非常重要，因为胎宝宝在很小的时候就需要在孕妈妈的肚子里生长发育四肢了，在这个过程中是非常需要补钙的。从孕期的第4个月开始就要开始注重补钙了，在孕早期的时候胎宝宝还没有开始进行四肢的发育，所以孕早期，准妈妈们注重钙的补充。最主要的是孕中期。

孕中期的时候胎宝宝已经在开始发育骨骼，四肢还有牙齿，所以这时候就需要大量的钙物质来帮助胎宝宝们进行骨骼发育，所以孕中期要准妈妈要抓紧对钙物质的补充，如果没有及时补充钙物质的话最明显的状况就出现腿抽筋，如果孕中期的准妈妈总是会出现腿抽筋的情况，一定是钙物质没有好好补充的原因。

而且没有在孕中期补充好钙物质的话，不但孕妈妈会出现如腰酸背痛、贫血、牙齿松动和小腿抽筋的现象，胎宝宝也会因为没能补充到钙物质而出现发育缓慢，或者在胎宝宝出生够会出现营养跟不上的现象，所以孕期补钙一定要老老实实抓紧了补。而且不仅孕中期需要大量补充钙物质，孕晚期也是不能停的，因为胎宝宝在两个时期是一直处于骨骼生长和发育的时期。

那么补钙应该怎么补，很多孕妈妈只知道喝牛奶，确实孕期喝牛奶有助于补钙，但这完全不够而且牛奶补钙的量非常的微小，还是需要配合上钙片，平时也可以多吃一下海产类食品，豆类食品也是可以很好补钙的。所以孕妈们在孕期补钙一定要老老实实，补充好钙营养，为胎宝宝打好基础。

毕竟多补钙还能够帮助宝宝发育出修长的大长腿，以后带着宝宝出门肯定人见人夸，所以孕妈妈们在补钙这方面可不能偷懒哦。