这两种“睡姿”要不得，影响胎儿发育

怀孕真的是一件很麻烦的事情，需要注意的事情实在是太多太多了，只有把这些事情做好了，你才有可能会生出一个健康的宝宝，不仅是要从饮食上面注意，睡眠也是非常重要的一点，相信很多孕妈在怀孕以后都会觉得比较麻烦的一件事就是睡觉了。

在怀孕早期的时候，肚子还不大，这时候对于妈来说没多大影响，但是到了怀孕中后期的时候，妈妈们的肚子就会一天天的大起来了，睡觉就成为了一个麻烦的事情，要是睡觉没有一个好的睡姿的话，就很有可能会对胎儿造成影响。

今天，我们就来和大家一起学习一下，对于各个时期的孕妇来说怎么样才是一个好的睡姿。

怀孕前期，孕妈咪的睡姿还不显得那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈咪们就要小心了，此时建议以左侧卧为最佳。

你知道为什么吗？

这是因为左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。左侧卧可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。还可以有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。

不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成。

很多妈妈们都会觉得这个睡姿不会压迫到肚子里面的胎儿，感觉是比较安全的。但是很多人都不知道，在睡觉的时候，如果长期使用这个睡姿的话，是会影响我们腹中的胎儿的血液循环的，这样的话就会不利于胎儿的成长发育。

很多人就会觉得，右侧躺怎么会有问题呢，感觉比左侧躺还要好，因为这样就不会压迫到心脏，可是你有所不知的是，右侧躺可以让孕妈有效的放松。

不过时间长了以后，很容易会导致孕妈的子宫出现右侧旋，这对将来宝宝的出生有一定的影响，会增加你生产时的难度，这样的话宝宝就不会那么容易出生了。

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