孕妈睡觉别太随意，这3种睡姿容易伤到宝宝，尤其孕晚期要注意

莉莉是一个25岁的孕妈，在怀孕八个月的时候，因为腹中的宝宝越来越大，导致压迫到膀胱让她每天晚上都睡不好觉。每天晚上上完厕所正准备睡觉，没过多久就想起床上厕所，莉莉怎么睡都睡不好，于是就仰卧着睡觉，没过多久又觉得心口闷，又只好起床出阳台透透气。其实孕妈睡也要注意别太随意了，这3种睡姿容易伤到宝宝，尤其孕晚期更要注意了，更容易压迫到宝宝。

第一个睡姿：仰卧着睡觉。可能这样方便起床，也不用害怕身体内的器官互相压迫，但是这种仰卧的睡法，严重的话会导致孕妈下肢血液不畅通，孕妈还会有头晕、心口闷的症状发生，还会影响母体给腹中宝宝的营养运输，这样的睡姿也是很伤害宝宝的一种。

孕妈怀胎10月份睡觉是比较辛苦，但是睡觉的姿势也要注意别太随意了，仰卧这种睡姿容易伤到宝宝，尤其是孕晚期要注意，这时候的胎儿已经很大了，仰卧会缩小孩子的活动空间，让孩子不舒服乱动，脐带容易缠上孩子导致孩子缺氧，所以越到后期越不要仰卧。

第二个睡姿：蜷缩着睡觉。很多孕妈怀孕的时候，会因为体内激素不稳定，所以会缺乏安全感。蜷缩着睡的话就会让她们觉得有安全感，在肚子还小的时候蜷缩着睡觉是没有影响的 ，但是在怀孕后期蜷缩着睡，不但会导致压迫到心脏，使孕妈呼吸困难，还会严重的压迫到肚子里的宝宝，影响宝宝的生长发育。

第三个睡姿：向右侧睡。孕妈应该不断变换睡姿，往左往右都可以，同一个姿势不可保持太久，特别是怀孕中后期，孕妈的肚子就越来越大了，如果长期往右侧睡，就会导致子宫被其它器官压迫，从而导致腹中宝宝缺氧！所以孕妈们一定要听取医生的建议，采取正确的睡觉姿势，才是最科学健康的哦。

睡觉的姿势有很多种，不是每种都适合孕妈的，所以孕妈睡觉别太随意，像上面的这3种睡姿就会容易伤到宝宝，尤其孕晚期要注意，肚子越多限制越多，如果这时候不注意还是可能会引发一系列不好的后果。孕妈最好是左侧睡觉，这个姿势不会压迫到胎儿可以比较放心。

孕早期对睡觉还是没有多大要求，孕妈可以睡得舒服些，到了中后期肚子越来越大就要去注意了，偶尔变睡觉姿势没有关系，如果觉得身体不舒服，就需要去调整了。各位宝妈、孕妈们，你们在怀孕中后期是采取怎么样的睡姿呢？