孕期孕妈睡觉再不踏实，不要随便频繁翻身，这危害要知道

自从怀孕以后，孕妇的睡眠都会多少受到一些影响，严重的甚至可能是出现经常失眠的状况。而很多孕妇在睡不安稳的时候，总有频繁翻身的习惯，但是频繁翻身，可能会对宝宝的健康产生一定的影响。尤其是等到孕中后期的时候，宝宝的体积也逐渐变得比较大，这个时候频繁翻身甚至还可能会造成以下这些巨大危害。

1.影响胎儿夜间的休息

宝宝到了晚上也是需要比较安稳的休息和睡眠的，如果孕妈夜间频繁翻身，可能会惊动到宝宝，这可能会使睡眠中的胎儿醒来，不但会影响到宝宝的休息，甚至还有可能会导致他们整晚上再也无法入睡。而且宝宝晚上在孕肚里反复闹腾也容易对孕妇本身的休息产生更不好的影响。所以为了胎儿能够有一个好的睡眠，孕妈们应该事先选择好良好的睡眠姿势，这样不仅有利于胎儿的夜间休息，也更加有利于自己的入眠。

2.容易导致脐带绕颈

脐带绕颈对于胎儿的伤害是不言而喻的，有时候轻度的脐带绕颈或许还能够自行解开，但是如若碰到严重的脐带绕颈，则很有可能对胎儿造成致命的危险。孕妇晚上睡觉如果翻身不止，则很有可能导致脐带活动而缠绕到孩子的颈脖上，从而发生严重的脐带绕颈，每年因为脐带绕颈而丧生的宝宝不在少数。所以孕妈们在睡觉的时候，一定要考虑到这个问题，尽量减少自己的翻身活动。

3.容易影响胎儿的发育

胎儿在孕肚里面发育特别需要一个比较平稳安全的环境，如果孕妈晚上频繁翻动身子，首先容易导致羊水晃动，羊水晃动则很容易破坏其对胎儿的保护性。另外频繁翻动身子，还容易让胎儿受到惊吓，这对于胎儿的健康发育也是不利的。而且如果孕妈翻动身子以后，所采用的睡姿不正确的话，也容易对胎儿造成挤压，这更加容易对胎儿造成一些危害。

孕妈晚上的睡眠质量的确不是特别好，但是无论如何也应该避免自己频繁翻身，否则容易给宝宝带来巨大的伤害。如果晚上实在是难以入眠，可以适当在睡前听一些舒缓的歌曲，或者是白天增强一些运动。