为了避免胚胎停育，要注意哪些生活习惯和孕期检查？

怀孕是一件充满幸福感的事儿，我们都希望宝宝顺利来到这个世界。但是这个长达十个月的过程是说来既容易又充满艰险的，尤其是在怀孕初期。如果自身不太注意，容易发生胎停育。刚刚怀孕的妈妈们日常应该怎么做才能更有效避免胎停育的风险呢？

1.避免性生活和剧烈运动

怀孕的初期阶段，受精卵在子宫内还没有着床稳定，此时若是进行性生活，很容易使着床的胚胎掉落。过于剧烈的运动也是一样，不利于胚胎在子宫内膜的发育。

2.远离辐射

孕期要远离充满电离辐射的地方，也应尽量少靠近电磁炉等电器。要控制玩手机的时间，长时间看手机对孕妇的眼睛有很大的伤害，也可能对宝宝产生影响，建议用看书来代替玩手机看电脑的闲暇时光。

3.放松心情，均衡营养

大人的情绪健康是很容易影响到肚里的孩子的，孕妇在怀孕期间要时刻保持开朗放松的心情，建议平时多与亲人朋友聊天谈心，有什么扰心的烦恼多向他人倾诉。平时注意摄入足够的营养物质并讲究营养均衡，以便给宝宝充足的营养与能量供应。

4.戒除烟酒，谨慎用药

烟酒对宝宝会有多大的危害自不必多赘述。由于药物的药性不一，对胚胎发育的影响也不能立刻就能检查出来，这需要一个时间来产生变化，所以女性在怀孕期间要照顾好自己的身体，减少用药次数。若着实病情不可自愈，一定要请医生开取合理的药物，切忌自己硬抗或者乱用药。

5.定期孕检

宝宝的胎心大概在第8周，也就是怀孕2个月的时候出现，胎停育容易发生在8到12周的时候。所以孕妇最好在8周左右去医院做B超，尽早留意胎儿和胎盘的发育情况。若检测到胎儿出现了胎心，那就可以大致放下心了，但也还是要保持谨慎。