别把孕期贫血当小事，对宝宝伤害大，孕妈妈补铁对了吗？

孕期缺铁性贫血发生率约 30%，孕期缺铁性贫血，是我国孕妈妈的常见病。毕竟一个身体，孕妈+胎宝宝都要用！

1、怎么确定贫血？

一般情况下，医生可能通过孕妈妈的临床症状或验血结果，诊断出孕妈妈缺钙或贫血，会建议孕妈妈吃复合维生素同时再额外补充钙剂或者铁剂。

2、孕期缺铁症状

孕期缺铁很容易造成“缺铁性贫血”，出现头晕、耳鸣、疲倦乏力、面色苍白、心悸、抗感染能力下降等症状（轻度贫血也可能没有症状）。

3、孕期缺铁对宝宝的影响

孕妈轻度贫血阶段不会对胎儿造成影响， 但是，严重的贫血就会产生不可逆的影响：不能给胎盘供给足够的氧气，导致胎儿宫内室息、早产、死产等，而孕妇在怀孕期间严重贫血的话，分娩也会面临艰难。

若是孕妈不及时补铁，只“输出”，不“补充”，自然很容易缺铁。所以，孕妈一定要及时补铁！

4、孕期如何“补铁”？

不贫血，得食补。含铁丰富的食物包括：动物血、肝脏、肉等肉类；黑木耳、豆类、海带等新鲜蔬菜；维生素C含量高的水果的摄入，如猕猴桃、柠檬、西红柿、柚子等。

贫血了，补铁剂。若孕妈妈患缺铁性贫血，除了食补之外，还需在医生的指导下额外补充铁剂。

5、补充铁剂时出现黑便要紧吗？

不要紧，口服铁剂后有些人可出现排黑便，这主要是由于铁与肠道中的硫化氢结合生成硫化铁引起的，这种黑便并非上消化道出血所致，不必惊慌，停药后即可消失，无需过多担心。