胎儿饿肚子时，孕妇有什么感觉？孕妈别弄错了

对于多数准妈妈来说，孕育宝宝是一件让人激动又幸福的事情，虽然十月怀胎一点也不轻松，但是每个妈妈都在努力适应这个角色。因此，准妈妈对于自己的行为举止特别谨慎，很怕一时粗心大意影响到胎儿。尤其是饮食这方面，我们都知道母子相连，胎儿吸收的营养物质源于母体饮食摄入，每当肚子挨饿时，准妈妈会潜意识觉得胎儿也饿了，于是赶紧去吃加餐。

晓莉从怀孕第二个月就加餐了，肚子一饿就要吃东西，不吃就很难受，她更怕腹中孩子挨饿。晓莉孕30周时，体重就增加了40斤，医生说她太胖了，让她无论如何都要控制一下，可是她经常半夜被饿醒来，夜间加餐很怕长胖，不进食又很怕宝宝挨饿，这让她进退两难。

怀孕后容易感觉饿，胎儿会挨饿吗？孕妈别弄错了

事实上，很多孕妈都有晓莉这种经历，女性在怀孕的时候往往容易饿肚子，这是因为胎儿在生长发育过程中会消耗大量营养物质，食物消化速度也加快了，毕竟一个人吃饭，两个人消耗，因此准妈妈在饮食习惯上要做出调整，不然容易出现饿肚子的状况。

不过，孕期这十个月没必要刻意大补特补，更不要随意加餐，在均衡饮食的基础上，胎儿一般不会挨饿，过量饮食摄入很容易导致体重超标或血糖异常，还可能造成巨大儿，对母子都很不利。我们要了解，胎儿依靠吸收母体血液中的营养物质来维持生长发育，只要血糖水平不低，胎儿也多半不会受到影响。准妈妈总是觉得饿肚子，主要还是肠胃反应引起的饥饿感，未必就是血糖浓度过低。

为了缓解饥饿感，准妈妈应该调整饮食习惯，建议按照少食多餐法则来安排进食，正餐主食不宜吃太多了，两餐之间可以适当加餐，这个时候要多吃营养价值高的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类等，还可以选择水果、粗粮等，千万不要吃太多零食或垃圾食品，不然会导致热量过剩。除此之外，正餐间隔时间尽量延长一些，比如中午12点吃中餐，晚餐时间可以安排在6到7点左右，这样夜里就不至于感觉太饿，睡觉前还可以适当吃点水果或牛奶等食物。

胎儿饿肚子时，孕妇有什么感觉？

一般来说，若准妈妈长时间不进食话，血糖浓度无疑会比较低，孕妈自己会觉得很饿，胎儿也会跟着挨饿。因此，孕期规律性饮食特别重要，为了不让胎儿饿肚子，建议准妈妈每天早上按时起床吃早餐，一日三餐均匀摄入，然后两餐之间适当吃少许东西，孕妈根本不用担心孩子被饿到，更不用害怕宝宝营养不良，毕竟很多双胞胎妈妈也是这样吃东西的。

除此之外，胎儿多数时间都在休息，若胎儿醒来的时候觉得饿了，小家伙或许会通过胎动的方式来给妈妈打招呼，胎动或许会比较强烈，这种情况下孕妈不妨吃点东西喂娃，也许宝宝会消停下来。另外，在孕妈用餐之后，胎儿也能快速补充能量，腹中胎儿会显得精力旺盛，不过折腾一会后，小家伙又会继续休息。

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