想生出大眼睛宝宝，孕期少不了这几种食物，明目效果好

文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

都说眼睛是心理的窗户，眼睛好看的女生个个都是大美女，每次女孩子化妆时，程序最繁琐的就是眼睛了，什么眼影、睫毛膏、眼线笔、睫毛夹等等的，为的就是让自己的眼睛变得大一点，更有神。所以眼睛的大小决定了颜值大高低。

每次出去玩儿，都会发现一些特别机灵好看的小娃娃，这些孩子让人一看到就想要抱抱，后来发现，这些让人喜爱的宝宝都有一个共同的特点就是眼睛特别大，这些孩子的眼睛水汪汪的，就像黑葡萄一样，睫毛就像刷子一样又长又黑，让人羡慕的不得了。为什么现在的孩子眼睛一个比一个大呢？帮妈也很想知道答案。

相信不仅只有帮妈一个人有这样的疑问，你的身边是不是也有这样的小孩子，眼睛大大的睫毛长长的，看着别人家的孩子又羡慕又感叹，心想自己也要生下这样大眼睛的宝宝。现在的新生儿眼睛越来越大，很多都是基因遗传的缘故，如果爸爸妈妈的眼睛都大，那孩子没有理由不是大眼睛。

当然现实中也有爸爸妈妈的眼睛不是特别大，但是孩子的眼睛又大又圆，帮妈的一个朋友的孩子就是这样的，夫妻两个的都是单眼皮，眼睛也不是特别的大，没想到孩子生下来竟然是双眼皮大眼睛，要不是亲眼看到朋友怀孕生子，都要怀疑孩子是不是朋友亲生的了，对此，朋友解释说是因为孩子的奶奶是大眼睛双眼皮，姥爷的眼睛也很大，这是隔代遗传。

所以不仅父母可以遗传孩子的大眼睛，隔代也是可以遗传的，除了遗传这些我们不能决定的因素外，帮妈了解到，即使家里没有大眼睛，也能生出大眼睛的娃娃的小秘诀：

孕妈妈要多吃水果，尤其是蓝莓和葡萄之类的水果。人们常会说，你看这个孩子眼睛的像葡萄一样又黑又大，你妈怀你的时候肯定吃很多葡萄吧。这句话是有一定道理的，因为葡萄里面含有丰富的维生素A，可以促进胎儿眼睛发育，因为维生素A有抗氧化的功能，所以多吃含有丰富维生素A的水果，对宝宝眼睛发育有利无害。另外多吃蓝莓也可以使孩子的眼睛变得好看，因为蓝莓中花青素有保护视力的作用，所以经常对着电脑手机工作的人也应该多吃蓝莓保护眼睛

1. 孕妈妈要多吃鱼

小时候，妈妈总是说要多吃鱼，吃鱼不但会变聪明，鱼也能保护眼睛预防近视。以前总以为妈妈开玩笑，后来发现竟然是真的，因为鱼里面含有DHA，这个物质可以促进人们视网膜的发育，所以孕妈多吃鱼类，不但可以让宝宝变聪明而且可以让孩子的眼睛变大哦！

2. 多吃坚果

亚麻酸在每一类的坚果中都或多或少存在着，这个东西也会促进视网膜的发育，所以多吃坚果也会促进宝宝眼睛的发育。

水果、鱼还是坚果都是对孕妈妈和宝宝有利的食物，父母那个年代的经济情况不好，所以这些有利于宝宝和妈妈的食物不一定可以经常吃到，但是现在经济发展好了，妈妈们可不要偷懒哦！营养均衡才是最重要的.

我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。