孕妈这几个习惯会影响羊水的质量，如果存在的话，快赶紧纠正吧！

当孕妈怀孕的时候，就会发现自己的身体随着孕期的增加渐渐的出现各种各样的变化，怀孕期间孕妈子宫会分泌出大量的液体来维持子宫平衡，分泌出来的大量液体就是羊水，在孕早期的时候，羊水是胎儿的血浆所构成的，随着时间的到了孕中期和孕晚期，羊水中所包含的就变成了胎儿身体的代谢物，包括胎儿排出的尿液也会在羊水中。

羊水的多少对于胎儿来说有着重要的意义，羊水就像一层保护膜保护腹中胎儿，让宝宝健康成长。羊水最重要的一个作用就是为了能够保证胎儿健康的成长，羊水对胎儿有一种保护的作用，并且在这个期间，胎儿可以自由的在孕妈的腹中活动，而胎儿在胎动的时候会带来一定的冲击力，这个时候羊水能够起到缓冲的作用，同时胎儿为了健康的发育，会吞咽羊水来获得营养，保持身体能够正常的运作，并且羊水的作用还能够起到预防细菌的伤害，同时在分娩的时候，羊水能够帮助宝宝更顺利的分娩，能够起到润滑肠道的效果。因此羊水的质量决定着胎儿的是否能够健康成长。

很多孕妈在怀孕之后，如果有这3个习惯就会影响到羊水的质量，所以有这些习惯的孕妈一定要改正哦。

1、孕妈的姿势不正确

很多孕妈可能不能理解为什么平日的姿势会影响到羊水的质量。这是因为如果孕妈姿势不当，就有可能造成胎儿缺氧，进而导致胎儿没有力气控制住肛门，排泄出胎便。胎儿在肚子里的时候就排出了胎便后，如果不及时处理，很容易会导致胎宝宝缺氧窒息。所以说我们提醒孕妈妈在平时注意自己的行为，不要久坐、久蹲或者是太大幅度的弯腰。在怀孕期间，羊水的质量直接取决于孕妈的身体健康状况，如果孕妈身体出了问题，那么羊水的质量也会受到一定的影响。所以，日常生活里孕妈如果能够适当的做一些运动的话，或者是出门走一走散散心，这样的话就可以提高羊水质量，同时也可以让孕妈的身体素质变得更好。

2、孕妈平日里喝水很少

孕妈们应该知道，羊水中大约有90%以上的成分都是水，并且羊水也是属于活水，是处于一个随时更新状态的，所以说想要保证羊水量的充足、清澈，孕妈应该要注意在孕期补充水分。若是很少喝水，很可能会导致羊水量不足，从而对于宝宝的身体健康造成一定的威胁，例如胎儿缺氧、胎儿的呼吸系统以及心肺功能受到影响、严重的甚至还会导致胎儿畸形……所以若是能够在怀孕期间适当的多喝一些水的话，不仅有助于帮助羊水量达标，还可以让羊水的质量变清澈。

3、孕妈摄入的糖分过多

甜品会让人有幸福感，满满一桌的甜品，触碰味蕾的那一霎那，幸福感瞬间直击心脏。可是对于孕妈来说，吃甜品应该适量。因为糖分摄入过多的话，很容易会导致妊娠糖尿病的出现，血糖较高也会导致孕妈妈出现多尿的问题，而有统计表示大约有两成的妊娠糖尿病患者，都出现了羊水过多的情况，要知道羊水过多可能会增加早产，脐带脱落，胎盘早剥的风险。在怀孕期间孕妈的饮食习惯对于胎儿的健康而言是非常关键，会直接影响到孕妈自己的身体健康和腹中胎儿的身体健康状态，所以这个时候孕妈应该多多注意自己的饮食习惯，不摄入太多糖分。

羊水的质量直接决定了胎儿的发育和健康，所以孕妈一定要多多注意羊水的状况，定期做孕期检查。如果发现了羊水有异常现象的话，一定要及时治疗，做到早发现早治疗。