孕期补营养要挑时间，这阶段后最好不要补，容易长肉

文丨余小纪，欢迎个人转载

补营养向来都是孕妇比较喜欢做的事情，能吃还能助于胎儿更好发育，对孕妈们来说也是力所能及的事情，但是在怀孕期间补充营养并不想孕妈们所想的那样，更不是吃肉吃一些高质量的营养品胎儿就能吸收受益了。选择营养品是关键，同时孕妈们也要挑补充营养的黄金时间，避免长肉不长胎了。

怀孕期间分为三个阶段，每个阶段胎儿发育都不一样，如果单纯只想胎儿发育好孕妈就要把握刚怀孕的时间段。刚怀孕受精卵着床后就进入到孕囊的发育期，此时孕囊的发育也是离不开营养支撑的，孕妈这个时候应该要确保均衡的饮食，并且喝孕妇奶粉提高体内的贮存营养。

孕期补充营养要挑对时间，反而在这个阶段后最好不要补，容易导致长肉不长胎：

孕晚期不需要补充营养，以免不被胎儿吸收

为什么孕晚期不需要补充营养？这个阶段虽说是胎儿发育速度快的一个阶段，同时胎儿也会慢慢的孵化成一个胎宝宝，但是孕妈们需要知道，胎儿在孵化成宝宝的同时需要的营养是均衡的，不是高质营养品。孕妈在食欲正常的情况下，更应该要重视胎儿的吸收功能，这个阶段胎儿的吸收才是发育的关键。

孕晚期多做2件事，有利于提高胎儿吸收

1、多外出散步，起到劳逸结合的效应

孕期劳逸结合能够提高体内的消化以及胎儿的吸收能力，孕晚期每个孕妈的身体都达到了负重瓶颈，孕妈们应该要多外出散步能够起到劳逸结合的效应，这样有利于胎儿吸收营养。

2、多喝水，排出体内的热气

孕晚期孕妈们的饮食质量越来越好，随着体内的热气增长也会非常的快，当母体热气过重的情况下会导致体内消化不良，反倒会引起胎儿吸收衰退。多喝水有利于胎儿吸收母体营养。

孕期每个孕妈都很重视胎儿的发育情况，帮助胎儿发育并不是说补充营养就可以的，同时不能够疏忽了胎儿的吸收，胎儿吸收好坏才是胎儿发育的关键。

孕期你是否有补充营养？

我是小纪，一名资深的母婴创作者，喜欢我的文章点个关注，转发分享