我家领导孕期的饮食记录（三）

前天星期六刚跑了2019CH50的50公里组比赛，经过星期天的休息，今天起来，大腿肌肉是更酸痛了，感觉连下床都有影响，但到了星期一，再难都要去搬砖啊。

3月25日（星期一），今天拖着酸痛的双腿回到学校，跟往常一样，经过周一的各种忙碌后，又到了每天下班路上没结果的饮食讨论。回到小区旁边的菜市场，逛了一圈，去到鱼档，见到有好久没吃的鱼泡，果断全部拿下，其实也就是七两左右，然后买了黄瓜、莴笋，再用星期天买好的五花肉和牛肉做卤水花肉和卤牛肉，今晚的解决了。姜葱炒鱼泡、清炒莴笋丝、清炒黄瓜和卤水拼盘。不过今晚的卤水花肉和卤牛肉因为时间紧，做好后没放凉就切，很碎。

3月26日（星期二），今天是上周做好的计划，陪单位的领导们去走访企业，上午第一家走访的是专业做机场国际出发大厅高端零售连锁经营的企业，让还没出过国的我去国际出发大厅感受了一翻。下午走访的是目前在国内跨境电商企业中排名第一的企业，近距离感受跨境电商的供应链中心和国内电商供应链中心的区别。横跨两市，走访完企业在下班前回到了学校，接上我家领导一起回家。回到市场买了千页豆腐、四季豆和白花鱼，那今晚的菜就是清蒸白花鱼、花肉炒千页豆腐、清炒四季豆，再加上昨天做好的卤水花肉和卤牛肉。

3月27日（星期三），今天工作上主要的任务是上课。而这两个班级都是即将面临1年顶岗实习，所以按计划，今天主要分享了安全预防方面的内容，如人身、财产、传销、小额贷款等等。在回家途中，我们依然进行着不到最后一刻都不会有结果的热烈讨论，去到市场逛了两圈，最后决定今晚继续和鱼过不去，买了一边近两斤重的大鱼头，一扎青菜和一条白萝卜。今晚做清蒸鱼头、萝卜牛腩（星期天买好）、清炒时蔬，再用鱼头与鱼身连接位的肉与萝卜丝做一个汤。

3月28日（星期四），今天继续是在校内上课，不过班级是一年级的学生，安排了一个任务给同学们去做，各小组想办法用多米诺骨牌摆出指定的图案，一副牌要全部用上，且推倒第一块就要整个图案近两百张骨牌都全部倒下。下午听完一个讲座和开了一个短会后，又到了归家的时间，回到家前，买了嫩豆腐、鲜鱿鱼和黄瓜，晚上做了香菇肉碎豆腐、清蒸排骨和黄瓜炒鲜鱿。

3月29日（星期五），转眼间又到了周末前这一天，因为今天约好了回我爸妈家吃饭，所以就没有去买菜，回到去老火靓汤、白切鸡之类的肯定少不了，可惜忘记拍照了。

3月30日（星期六），不想跑步的周末当然是睡到自然醒，可惜也睡不了太晚，一是早上八点会准时醒来，二是要早点才能买到好部位的肉。早上虽然买了不少，不过中午只是简单的做了一个牛肉和白菜苗汤。平时的牛肉不是炒，就是炖、卤，今天买到的是雪花部位的牛肉，要改变一下方式，白灼，果然出来的效果是又嫩又滑。晚上约了朋友吃饭，没做饭，也没拍照。

可今晚我在自己身上发现了一个可怕的现象，在饭店差不吃完饭时，居然发现自己的肚子变大了，太恐怖了，我本是同学和队友里，毕业这么多年体型几乎没变化的唯一一个，现在也有了这个趋势。回到家里，我思考了一下，应该是由这几方面的原因造成，一是这几个月吃得更多了；二是这几个月运动量减少，吃进去的没有及时消耗掉；三是人到这年龄，虽然是吃不胖的体质，但一不注意锻炼，还是会积聚在肚子这里。晚上在做胎教时，我跟宝宝说，几个月后宝宝出世，与我们相见时，我不能有大肚腩，身材一定要棒棒的。从今天开始，可能跑步会减少，但锻炼不能少，如卷腹、腹部轮、平板支撑等，必须要动起来。

3月31日（星期天），今天的天气又不好了，天色阴沉，还时不时下起雨来，本想外出公园散步的都只能取消。中午继续和鱼过不去，做了红烧金昌鱼、清炒白菜和玉米红萝卜排骨汤，晚上则是青椒炒猪舌、凉瓜牛肉和生菜。

今天是3月份的最后一天，也是记录的第三周，接下来的日子，我会继续做好夫人的后勤保障工作，是否能一天天记录下来就不好说了，因为接下来的四五六月都是我工作非常繁忙的日子。不过这是记录我俩这一段非常非常非常重要又快乐的时光，我会尽力去记录，毕竟等宝宝长大了也可以给他看看，老爸当年为了他的先天营养是多么的努力。