孕妈的这几个日常，藏着宝宝的健康和性格，你中招了吗？

得知怀上宝宝，孕妈的心情可以说此起彼伏，又惊又喜又怕，一个闺蜜宝妈的孩儿一出生后，那个梨花带雨的仙娘秒变成雨打芭蕉的落叶。黑眼圈、肿眼泡，哈欠连天。谁闹得？孩子呗，宝儿一饿就哭，不管你是什么时辰。一尿就闹，不管亲妈刚咪了会眼。要是不舒服了，哭的妈妈已经无力招架。宝宝怎么这么难带，闺蜜苦笑说:"我生了个红孩儿,孙悟空还得让三分。"

这可怎么办？立刻向专家请教，原来这些孕育日常藏着宝宝的性格，快来看看你中招了吗？

1. 忌看刺激类的电影

有的宝妈怀孕后，还保持着单身时的一些追剧习惯，看一些激烈的、带恐怖色彩的影片，处于担惊受怕的情绪中，这会对孩子的身心发展造成不良影响。孕妈处于恐惧中，引起循环紊乱，易造成早产、流产。容易使宝宝出生后情绪不稳，烦躁，容易形成偏激、固执、自卑的性格，语言沟通能力差，不好与别人相处。因而孕妈最好不要看这类刺激性的影片或小说，影响宝宝的性格发育。

2. 忌情绪反复无常

孕妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定是，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉到。怀孕初期会因为很多的生理不适应而影响心理，如果孕妈情绪过度紧张，会使宝宝大脑皮质与内脏之间关系失调，引起胎儿循环功能紊乱。调节个人情绪很重要，有的孕妈和好友去一些综艺演绎场所，这类场所音乐音量较大、节奏紧张激烈、声音刺耳嘈杂，可引起宝宝躁动不安，引起孕妈的神经系统和消化系统的不良反应，从而累及宝宝的神经发育，出生以后宝宝会不安烦躁，胆小、容易惊吓等等。平时应经常听一些舒缓的轻松的优美动听的音乐，宝妈的情绪舒缓了稳定了，就会传递给宝宝，这样有利于宝宝的健康发育。

3. 忌焦虑不安

孕妈怀上宝宝后，经常会担心宝宝和自己的身体状况，常常会焦虑，这种情绪引起自身生理上的某些变化，而这种变化可导致宝宝胎动的；频率和强度倍增，这种过度活动可能贯穿整个胎儿期。胎儿长期不安，可导致体力消耗多，影响健康发育'宝宝出生后会瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等等。孕妈保持良好心态很重要，保持乐观情绪，分析什么原因，是生理的、心理的、还是病理的，对症解决。不必要莫名的担忧不安。

4. 忌孤独忧伤

由于怀上宝宝后，行动不便，社交范围变小，孕妈一个人独处的时间多了，常会感到孤独，此时不要卧床胡思乱想，或盯着电视看，这种情绪会传递给宝宝，对宝宝的发育不利。要适时地听听音乐、读诗、或欣赏美术作品等，这些美好的情趣有利于排解孤独，还能传递给宝宝愉悦的心情，对宝宝的身体发育和良好的性格形成很有好处。

5. 忌超负荷工作

现代生活节奏加快，孕妈身心长期超负荷工作使得中枢神经系统持续处于紧张的状态，以至于内分泌紊乱而产生身心疾病。长时间工作，受到电脑、手机的辐射也会不断增加，这些都对宝宝的神经系统发育很不利。要注意劳逸结合，张弛有度。

6. 忌盲目控食减肥

爱美之心，人皆有之。有的孕妈怕吃出水桶腰，产后体形变化，就控制食欲。在怀孕期间，宝宝需要各种的维生素和营养，这都需要从妈妈的身体里获得。营养不足容易造成维生素钙、铁等等的不足。宝宝出生后会出现易吵闹、激惹、睡眠不好等等症状。

7.忌抽烟解闷或借酒消愁

有些孕妈在单身时以抽烟为时髦，抽烟尤其是对孕妈的健康危害严重，容易造成胎儿畸形。在工作中和生活中总会遇到一些挫折，有些孕妈往往借酒消愁，或者和闺蜜好友在一起喝酒觉得很高兴。酒精进入体内，对宝宝的神经系统和发育不利。这些孕妈都应及时戒掉，保证宝宝的健康发育。

8忌化浓妆

爱美之心人皆有之，孕妈还保留着不化妆不出门的习惯，为了掩盖雀斑，孕妈浓妆遮盖，这些化妆品中有毒成分进入母体后可通过胎盘影响宝宝，应使用经常用的一些日用面霜、乳液、润肤霜等，不要用未曾用过的化妆品；避免使用祛斑、换肤类的化妆品。口红尽量少用，因口红中含有较多的羊毛脂，易吸附空气中的致病微生物和其他有害物质，从而影响到宝宝的身体健康。

9忌养宠物

现在养宠物的人越来越多，年轻时尚的妈妈们也不例外，很多猫狗动物身上都带有弓形虫，粪便中会排出弓形虫虫卵，能较长时间存于外环境中，可污染水源、食物和家庭环境，很容易传染给人。容易造成孕妈妊娠并发症，若母体感染上弓形虫，可经过胎盘传染给胎儿，造成胎儿脑积水、神经及精神发育异常、智力低下、瘫痪、视力障碍等等。因此孕妈应避免与家畜接触，禁止养宠物。并对有过接触过的养过宠物的要进行检测，若有感染及时治愈。

10.忌过量食用辛辣食物

有的孕妈吃饭是无辣不成欢，什么麻辣烫、火锅是她的最爱。过量的食用辛辣食物会引起正常人的消化功能紊乱，比如胃部不适、消化不良、便秘甚至痔疮。随着宝宝的逐渐长大，已经影响到孕妈的消化功能与排便，如果又有进食辛辣食物的习惯，其结果加重这些症状，影响对宝宝的营养的供给，宝宝出生后可能会出现好动、易躁的习性。

11.忌过量食用高糖食物

孕妈有的特别喜欢吃甜食，诸如蛋糕、面包、奶油、可乐等高糖食物和饮料，若经常食用高糖食物，常常会引起代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者：如果孕妈还保持这种饮食习惯，则极易出现孕期糖尿病。它不仅危害孕妈本人的健康，更重要的是会危及宝宝的健康发育和成长，易造成早产、流产。宝宝出生后可能是巨大儿或大脑发育障碍者，影响宝宝的健康成长。

12.忌长期挑食偏食

有的孕妈偏食比较严重，口味过咸过酸，造成营养不均衡。维生素补充不足，钙铁锌这些微量元素的缺乏，对宝宝在发育期的大脑、骨骼发育不利。出生后缺钙宝宝会突然惊醒，啼哭不止、多汗，烦躁，对周围环境不感兴趣，不活泼。缺铁会出现食欲不振、烦躁不安、多动症、注意力不集中、智力发育低下。缺锌宝宝会出现挑食、厌食、对脑功能神经发育有很大影响。反应慢、多动等等。所以孕妈的饮食结构合理，平时各类食物均衡摄入尤为重要。多吃五谷杂粮、鱼肉蛋类、水果等等。宝宝出生后会好带的多。

孕育一个健康可爱的宝宝，是多少孕妈期盼的事情，怀孕期宝宝安然无恙，宝宝出生后能吃能睡不闹人，少生病。宝宝健康，妈妈省心。对照这些不良的生活习性和饮食习惯，看看自己有没有哟。为了宝宝，相信各位孕妈会立刻改掉这些习性，调理好自己的饮食起居，控制好情绪，培养良好的情操，营造一个干净整洁的舒适的生活环境，期待着宝宝的到来吧。