孕期左侧卧道理都懂执行太难，况且也并非必须左侧睡，因人而异！

文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）

孕期睡觉对孕妈来说是一件头等大事，睡眠充足自己心情好，胎宝也健康，于是很多人给孕妇支招：“左侧睡有助于改善血液循环，能快速入眠。”

左侧睡对孕妇和胎儿好的道理每位孕妈都懂，但真到了实操阶段，有的孕妈则说左侧睡呼吸更困难，反而更难入睡，有的孕妈早上醒来发现自己姿势变成右侧，看来坚持左侧睡姿是一件很难的事，孕妈在睡着之后总是会不自觉翻身，反而影响了心境影响睡眠！

关于要不要坚持左侧睡的问题，听听各位宝妈是怎么说的！

@宝妈张丽：我就是听信了很多人的说法，一直坚持左侧睡，孕早期和中期还没什么问题，因为肚子不大，到了后期再睡左侧就有点难受，但因为自己习惯了，睡右侧就更睡不着，所以还是按习惯来睡。到生孩子的时候我是顺产的，刚开始很难使劲，医生说因为我子宫严重偏左，只能不停地帮忙推着肚子，所以一个睡眠姿势坚持久了也不是好事。

@宝妈吴琪：我睡觉的时候，二货老公还不让我左右睡姿轮着换，不停跟我讲左侧睡的好处，他是纸上谈兵，我都是搬出实际例子来反驳他，他说医生都认为这样睡好，我跟他讲医生只是建议，每个孕妇情况都不同，重中之重当然是睡舒服，保证质量，而不是固守规则。

看来大家对孕妈睡觉往哪一边都有自己一套的见解，其实在孕早期，胎宝只有豆子般大小，孕妈怎么睡都问题不大，只是到了孕中期和晚期，显怀了之后才推荐往左边睡，但并不是要大家一成不变，而是根绝自己的身体情况来做调整。

孕妈并不一定非得左侧睡，这是因人而异，特别是以下3种孕妈

1：子宫左旋的孕妈

子宫状态分左旋和右旋，左旋的子宫，孕妈睡左侧的话会对胎宝造成挤压，血液流动不顺畅，氧气的输送也会受到影响，此时胎宝会睡不着乱动踢孕妈，所以应该是睡右侧比较好；右旋的子宫，跟左旋刚好相反，最适合的睡姿莫过于左侧了，宝宝的空间相对来说大一点，睡觉时候不会感到难受。

2：心脏有疾病的孕妈

心脏不太好的孕妈不建议往左侧睡，这个肯定自己在怀孕前都知道，就算怀了孩子，也不需要去改变，左侧睡肯定会不舒服的，因为对心脏造成压力，本来心脏功能就不太好，压它一下还会加重病情导致负面效果，比如说心律不齐，当然要避免用这个睡姿睡觉。

3：胎位不正的孕妈

产检的时候如果有发现胎位不正的现象，就要听从医生的建议，采取有效的方法，同时也要问清楚医生睡觉应该用哪一种睡姿，左侧睡并不是万用的姿势，实际情况如果是对胎位矫正不利的话，孕妈还是要改成其他的睡姿。

所以说，往左侧还是往右侧睡觉，真的因人而异，最重要是能够睡着，并且睡得香，这对孕妈来说才是最幸福的事情，我觉得不管是任何一种睡姿，都应该由孕妈自己来做主。