孕期抽筋折磨人，我有小妙招
梅子今天又给我抱怨了，说腿部一直抽筋，她说她命怎么这么苦。先是孕吐，本来都是三个月的，到她这里四个月；孕吐折磨人瘦了好几斤，感觉自己都心疼自己了，谁知道孕吐期过去之后，体重突飞猛进，像吹起来的一样；现在就是腿抽筋了，晚上睡觉的时候总会碰到腿抽筋的情况，气死人了。
孕期中总会碰到这样那样的情况，而且都会让你不好受。等真正做了妈妈之后，才知道当妈的辛苦，是非常不容易的。那么孕期抽筋，是有什么造成的呢？
另一种可能是因为缺钙了。在孕期需要补充的营养物质非常多，这段时间也要多检查一下，身体有没有缺乏的微量元素。当身体缺钙的时候，肌肉的兴奋只会降低，从而导致的抽筋。
不过，当身体出现抽筋的时候，不要太担心，也不要急躁。有这几种办法。
1、注意保暖。
因为天气转凉，身体多多少少会出现受冷的情况。尤其是孕妇，本来走动的时候就会很累的，所以不希望把太多的衣服往身上套。但是，为了让自己少受罪，还是多穿点衣服吧，不要穿过分暴露的衣服，比如露脐装，对孕妇身体是很不好的。
2、每天晚上用温水泡脚。
当孕妇出现抽筋的情况，可能还会是因为白天过度劳累，可能只是多走了几步路。孕期的女人都是比较脆弱的，需要多注意休息。每天洗个热水澡，洗完澡之后，用热水泡脚，之后再按摩一下腿部。当然，这个情况需要老公的帮助，这时候最能体现老公的价值了。
3、补充营养物质。
有一些女人在怀孕的时候，还想着保持苗条的身材，节食减肥。这种行为是不可取的，想要减肥可以控制适量，但不能太过节制。另外真想减肥，可以进行适当的运动，现在很多女明星都是进行运动减肥的。
在控制食量的同时，不能够挑食。多吃一些豆类制品，蛋白质还有牛奶、水果、蔬菜。另外，还要吃一些钙片，维生素之类的等等。
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