赵又廷宣布高圆圆怀孕，可亲手为孕妇准备这些营养食材

看微博这位准妈妈收到各种朋友和闺蜜祝福的高圆圆，由衷的为你高兴，这个时候赵又廷一定要好好保护高圆圆！让她能在怀孕期间有爱的陪伴，有爱的美食，那是多么幸福的事。

在这个时期也祝福天下所有正在怀孕的妈妈们，你们是伟大，你们是辛苦的。让你们的爱人记下这些食材吧！然后把它们做成各样的美食，每天换着给你们做！

第一，给孕妇多准备瓜果蔬菜一定要新鲜，这些东西能让孕妇补充维生素A、C和钙，铁的需求。

第二，多吃玉米、小米等粗粮，他们含维生素B和蛋白质相比大米和面要多。

第三，特别是有孕吐，胃不好的是孕妇，让孕妇多吃一些谷类等，这些食物中含的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质都是容易于消化的

第四，准备每天可以给孕妇加食一个鸡蛋，

第五，让你的爱人多陪陪你，多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

补品的话燕窝也很不错哦！

温情小贴士：请在医生检查后，医生检查出来根据你的体制有些忌口的食物不能吃就不要吃哦~！