40岁高圆圆怀孕，产妇高龄化这些问题一定要重视
本周，娱乐圈传来大喜讯！
女神高圆圆怀孕了！
恭喜！恭喜！
这个喜讯经赵又廷公布后，微博瞬间引发2万的转发和20多万的点赞，评论里各种激动地祝福。赵又廷的发文也深意满满，除了喜悦之外，不免透露出一丝小两口此前常被追问“孕”事的辛酸。
确实，对于马上40岁的高圆圆来说，备孕生子一定是件辛苦的事情。随着时代的进步，不仅仅是明星，普通年轻人的结婚和怀孕生子的时间也越来越晚，产妇高龄化也越来越普遍。与此同时，人们也越来越重视科学备孕，科学孕育。高龄生子有很多潜在危险与注意事项，今天我们就来为已经过了生育黄金期的准妈妈们支支招！
01、多大年纪才算是高龄孕妇？
通常来说，女性的最佳生育年龄是在23岁~28岁，超过了30岁卵巢就走下坡路了，卵子的质量、激素的分泌都会下降。35岁是一个分水岭，定义高龄孕妇是以35岁为界，超过35岁生孩子就是高龄孕妇。
如果年龄远超于35岁，在怀孕之前必须要做好相应的检查，确保身体有受孕的条件。
02、高龄孕妇会遇到哪些问题？
卵子易被污染
分娩时间越迟，卵子受环境和污染的影响就会越多，卵细胞质量也随之下降。
易发生流产和大出血
女性35岁以后，盆腔已经基本固定，产道不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，有的高龄产妇生产时宫口开得慢，甚至开不了，以至于分娩时间延长，容易发生大出血和难产。而流产风险也从30-34岁时的12%，上升到35-39岁时的18%。
易发生妊娠并发症
孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高。一旦出现这些并发症，孕妇可能有水肿、头痛等不适，严重者甚至危害孕妇和胎儿生命。高龄产妇常见的并发症有妊娠高血压、妊娠中毒、糖尿病等。
易产生巨大的心理压力
高龄产妇往往太在乎这难得的生产经历，又过度担心因自己高龄发生不测，紧张得不行。作为一名年龄偏大的母亲，在精力和体力上都比不上较为年轻的父母，这都是高龄产妇需要面对的问题。
宝宝健康易受影响
超过35岁算是高龄孕妇，高龄孕妇面临的最大风险是孩子患上遗传代谢疾病的概率明显升高。如唐氏综合征的比例，35岁的孕妇是四百分之一，但40岁的孕妇却高达百分之一。
产后恢复更难
年纪大了，身体各项机能的恢复比自然分娩要慢，子宫恢复原状同样也慢。而女性很关注的身材、皮肤等，同样不如年轻产妇恢复快。同时，高龄产妇的精力和体力也都不如当年，对于哺育宝宝同样也是不利的。
03、35岁之后该如何备孕？
随着社会的变化，像高圆圆一样35岁结婚，备孕、生子的女性会越来越多。那么40岁的时候，想要怀孕有个健康的宝宝，需要注意哪些事情呢？
1、改善生育力
40岁怀孕最大的阻碍之一，就是生育力。据英国人类生殖与胚胎管理局公布的《不孕症指南》显示，35岁女性生育力仅为25岁时的50%，到40岁时下降到35岁的50%。
想要改善生育力，首先，双方都需要注意饮食环境、生活作息，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯，减轻压力；其次，经专科医生评估可以怀孕后，及时开始补充孕前维生素如叶酸等。
2、身体也要准备好
怀孕会引起身体的许多变化，如妊娠反应、肌群改变、情绪波动等。因此，想要娃，少不了强健的体魄。无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。
高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。
3、好心情必不可少
保持放松的心态。这是最重要，也是最容易被忽略的一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。所以不要给自己太大压力，像赵又廷一样，战术上做好准备，态度上顺其自然就可。
孕期，这些才是最重要的
孕期是孕育新生命和对身体进行洗礼的过程，只有好好作对下面几点，才能让母子共同拥有个完美的孕期：
01、按时产检
定期了解各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，能及时发现孕期胎儿和孕妇健康风险，并及时干预纠正及治疗。
02、穿戴上腹宽松舒适衣服
衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。
03、营养均衡
多吃富含膳食纤维的新鲜水果，减少便秘发生，注重孕期营养素的补充。
04、维持孕期体重的合理增长
避免孕期体重增长过多而提高孕期的疾病风险，孕前是标准体重者（BMI=18.5-23.9)建议孕期增长15kg左右。
05、充足睡眠及保持心情愉悦
减压生活，孕期保持对外界沟通，降低孕期及产后抑郁风险。
随着时代的进步，人们的结婚和怀孕生子的时间也越来越晚，与此同时，人们也越来越重视科学备孕，科学孕育。从备孕到生产，孕育一个生命，对每个母亲来说都是艰辛并幸福着。高龄生育对准妈妈更是不小的挑战，但是只要孕前、孕期注意调整最佳状态，这些难题在母亲的伟大与坚持面前就都不是问题。
最后，我们祝福女神高圆圆，也祝愿每位高龄孕妇，平安度过孕期，母子平安，生个健康的宝宝！