孕期辗转反侧睡不着？也许是“这个”没选好，适合自己就是好的

很多孕妇都有晚上睡不着的这件头疼事，妻子的浪漫旅行中，谢娜也曾经透露过自己怀孕的时候晚上总是睡不着，总是要半夜起来到阳台上去透透气，其实这也是很多孕妇都遇到的问题，特别是在孕晚期的时候，肚子越来越大，压迫的身体总是睡不着，连呼吸有的时候也变得非常困难，有的时候其实晚上睡不着时和睡姿也是有关系的，如果是就选好了，就很容易进入睡眠睡姿，很多人都说选择左侧卧的睡姿是好的，但是也并不适合所有人。

孕期辗转反侧睡不着？也许是“睡姿”没选好，根据身体状态选睡姿

1、不能仰卧。

怀孕的时候是不能够仰卧睡觉的，因为可能日常生活中很多人睡觉都是习惯平躺着睡，这样是比较舒服的，但是如果孕妇如果平躺着睡的话，就会让宝宝有比较压迫的感觉，睡觉的时候也会不太舒服，而且是不利于血液循环的，有的时候睡着了就会导致肚子里的宝宝非常的不舒服，所以仰卧的睡姿是不适合月份大的孕妇的。

2、左侧卧和右侧卧。

有的人说她怀孕的时候左侧卧的睡姿是最合适的，但是这样的说法也并不是完全正确的，因为不同的人他的身体状况是不一样的，有的人的子宫又鲜有的人的所想，所以说不同人是要选择不同的自我自私的，但是其实如果找到了最适合自己的姿势，如果一直保持这个姿势的话，也不是很好的选择，所以也可以适当的变换一下这样就不会让宝宝一直被压迫着不太舒服。

3、好的睡姿预防浮肿。

其实在怀孕的时候，很多人都会产生浮肿的这样的状态，特别是下肢，其实这就有可能是因为谁都没有选择好，要选择自己合适的睡姿，而且也可以左侧卧和右侧卧的睡姿换着睡，如果经常保持一个睡姿的话，就会压迫到一侧的肢体，那这样的话也会产生浮肿，仰卧的话时间长了下肢浮肿了就会更厉害，所以保持一个舒适的设计非常重要。