孕期胎毒是怎么产生的，该怎么预防呢？

成都喜月月子会所表示宝宝出生后，白嫩的皮肤最让人羡慕，如果宝宝有黄疸、湿疹、皮肤泛红，妈妈一定很心疼，其实这些都跟孕期习惯有很大关系。我们都知道，哪些湿疹、黄疸、红疹等所谓的胎毒，只是一种笼统的叫法，其实就是“内热”。而孕妈日常生活中的一些看似平常的小习惯，就很容易引发内热，产生胎毒，而孕妈自己并不自知。我们就来讲一下胎毒，也就是内热，有哪些不良习惯，妈妈早改正宝宝少受罪。

爱吃高热量食物

有的妈妈爱吃煎烤油炸视频，例如炸鸡、薯条等，这种食物是最容易引起内热的。要远离“胎毒”和内热，怀孕期间饮食的合理搭配很重要，要多吃滋阴润燥、生津养肺的食物和当季水果，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。孕期上火是普遍现象，特别是夏季。不少孕妈妈又担心吃一些清火的食物就等于是吃寒凉食物，对宝宝是有伤害的，但事喜月成都月子会所表示孕晚期吃绿豆汤、绿豆煲老鸽汤、莲子粥等清火的食物是可以，还可以治疗内热，达到肚中宝宝清热，宝宝发育健康。

常挑食，引起便秘

很多孕妈挑食，只吃自己想吃的，不吃不爱吃的，造成饮食不均衡，特别是纤维摄入不够，很容易造成比孕期便秘，而大便不通畅，是引起“内热”很重要的一个因素。而且，孕期由于增大的子宫压迫肠胃消化道，造成肠道蠕动的减慢，孕妈咪腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。此外，孕妈咪怕太用力对腹中胎宝贝不好，不敢用力排便。营养素补充要注意，如摄入量孕早中期是每天1000毫克，孕晚期是每天1200毫克，钙元素的上限是2000毫克。喜月成都月子会所提醒，如果孕妈咪还有腿抽筋的现象，可考虑维生素D供给是否足够，在冬季日照时间是否足够，而不要一味地补钙。一些含铁的营养补充剂也会加重孕期便秘。

便秘造成毒素无法顺利排出体外，对母体及胎宝贝不利，一起内热，也就是胎毒。孕后随着胎宝贝一天天长大，日益膨大的子宫压迫下腔静脉，腹内压增加，影响了血液的回流，致使痔静脉充血、扩张、弯曲成团，从而形成痔疮。痔疮是一种慢性病，会影响正常生活，导致孕妈咪腹痛、腹胀。严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危。有些严重便秘的孕妈咪在分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎宝贝下降，导致产程延长甚至难产。

喜欢吃辛辣、酸的食物

很多孕妈咪在孕期，口味会改变，有的喜欢酸的，有的喜欢辛辣食物。而辛辣食物是最容易引起“胎毒”造成内热的食物。尤其是对于刚刚怀孕的孕妈来说，一些刺激性较大的食物是会对胎儿产生影响的。比如辛辣的，酸性的食物。辛辣的食物，对于普通人来说是能够促进食欲的。但是对孕妈妈来说，辛辣的食物会刺激肠胃，引发内热，加重妊娠反应。而酸性食物会降低孕妇体内的pH值，使孕妇感到疲惫、不想运动，不利于胎儿的发育。所以怀孕初期，别一没胃口就猛吃酸梅之类的酸性食物，其实并不利于胎儿发育。

下面这些食物可以去胎毒

玉米须：用新鲜的玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖调味，可防止宝宝出生后黄疸，至少一星期两次，孕期最后一个月喝。

莲藕：莲藕煮鸡蛋，莲篷是中药,药房有售。做法:将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟,放一点冰糖下去即可以饮用,可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。

荠菜：成都喜月月子会所指出荠菜是十字花科一年生草本植物，又名地菜、香荠，它是典型的药食同源的食物代表。从营养价值来讲，荠菜含有的维生素c含量高于西红柿，胡萝卜素的含量可以与胡萝卜相媲美，维生素b的含量超过胡萝卜、白菜，另外还含有精氨酸、天冬氨酸、苹果酸、酒石酸等多种人体需要的有机酸，以及钙磷铁锰等有益人体的多种微量元素。

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