孕期有以下习惯的妈妈，产后瘦身可能会很容易，你在其中吗？

琪琪是个很爱美的女生，本来自己长得也漂亮，身材也好，很多人都很羡慕她。这不最近碰见了，琪琪完全没有以前的状态，她说孕期就怕宝宝没营养，婆婆做什么都吃，对宝宝发育好的东西都照单全收。由于母爱的力量，对于宝宝的关心，宁可身材走样也不愿意让宝宝受到伤害，所以产后就长胖了几十斤，而且身上的肉也是松松垮垮，自己的模样变丑了许多。其实琪琪还是很美的，就是身材确实走样了。有很多孕妇和琪琪一样，孕期胡吃海喝，产后身材恢复不了就干着急。其实孕期有这几种习惯的孕妈，产后瘦身可能很容易，你在其中吗？

一、孕期少吃饭多餐，饮食合理

女性在孕期要照顾到两个人的饮食，有很多家庭都想要给孕妇更好的饮食，胎儿的发育需要母体来提供营养，所以孕妈都怕宝宝的营养跟不上，所以孕期就会吃很多导致自身体重的增加。但是对于产后想迅速恢复身材的孕妈来说，还是要按需按量的饮食结构。孕妈们可以采取少吃多餐的形式，保持营养均衡，做到不挑食，饮食结构要合理，注重荤素搭配，保证肠胃消化良好，促进新陈代谢。少吃多餐能保护肠胃，也能让体内的葡萄糖保持一定的浓度。这样的话在产后坚持一段时间，身材很有可能恢复到原来的状态。

二、孕期经常运动

所有人都知道减肥一定离不开运动，保持身材的话运动也是一种最佳的方式，运动的好处有很多，但是有一部分人比较懒，就不会选择去运动，其实孕妇保持运动的话就能保持身材，控制体重，还能促进肠道消化。这样的孕妈对于自己的身材很有要求，他们不会对自己的体重放任不管，所以在产后能很快甩掉肥胖的问题。建议准妈妈们孕期要让运动保持一定的尺度，千万不要进行剧烈运动，要注意运动的时间。

三、体重增长合理

女性在怀孕后，体重增加很正常，但是体重增长一般要保持到10~12公斤最为合理。有的人天生肌肉比较紧实的话，身体在产后变瘦很容易。而且孕期孕妇要承受羊水、胎儿的体重，体重增长保持在这个范围的话，就说明自身的资方不是很多，产后变瘦很容易。

所以孕妈们不要担心自己的身材会走样，孕期了解这些知识，还会怕产后肥胖吗？想要产后变瘦，试试这些方法吧。