孕期 | 你知道么，分娩期更要注意这些

分娩期指妊娠37一41周，胎儿可以出生的几周。

分娩护理要点：

1. 让精神状态保持愉悦轻松

对于准妈妈，由于担心分娩时疼痛或危险的发生，难免临产前会或多或少有些紧张。

但过度紧张的精神，容易使肌体对外界的敏感度更高，因此孕妇在临产前一定要保持愉快轻松的状态。

就当前医学条件而言，分娩的安全性已经非常高，孕妈妈们大可以放心，没有必要过度地紧张哦。

2. 产前保障充分的休息

精力充沛是保证孕妇顺利生产的重要条件。

当精神或身体处于疲惫状态，必将影响产妇的顺利分娩。为此，分娩前一至两周，一定要有生活规律，吃好休息好，养精蓄锐，等候分娩即可。

3. 注意产前饮食

一方面，在孕晚期，胎儿成长最快，也是胎儿脑部发育极为重要的时期；另一方面，产妇也要储存大量的营养，以备分娩及哺乳的需求。

为此，产前一定要注意补充适当的营养，但也应注意热量增加不可太高，以免胎儿过大造成难产。

4、学习观察先兆早产及产兆

分娩期孕妇在走路时会有敏感宫缩，表现为腰部酸痛、腹部下坠感、子宫体鼓起呈硬球状，休息后好转。

如果子宫收缩频率每小时少于3次，就应卧床休息，禁同房，暂不用吃药。如果达到10分钟收缩一次的频率，或收缩时感到疼痛，就需要及时就医。

另外，产妇还需知道何时可以去医院分娩了，即知道产兆。产兆有规律宫缩、下腹坠痛、阴道见红（或咖啡色分泌物）、阴道流水等，如果产妇出现上述产兆，就需要就医并严格遵照医嘱。

5、生活中保障人身安全

分娩期孕妇在日常生活中有诸多行动不便等之处，因此，生活中的方方面面都一定要当心，避免摔倒出现意外。

此外，临近预产期最好不要随便外出，避免车船的颠簸和劳累。如果有事非要出去，一定要有家人陪同。

6、分娩物资要提前准备

所谓预产期，即孕妇预计生产的日期。但预产期不是精确的分娩日期，提前或错后十多天都是比较正常的。

为此，产妇及其家人一定要提前准备分娩及坐月子的物资，把所需的物资都准备好了，就不至于到时手忙脚乱。

分娩的物资主要有3大块：

①产妇的证件：

就诊卡、孕妇保健卡、孕妇保健手册、病历资料、检查化验资料等。

②产妇住院用品：

面盆、脚盆、牙膏、牙刷、大小毛巾、吸管、杯子、哺乳胸罩、吸奶器、拖鞋、夜用卫生巾(最好用产妇用卫生巾或成人纸尿裤)、卫生纸、内衣、内裤、收腹带等。另外，产妇喜爱的小零食、果汁饮料、巧克力、葡萄、红牛都是补充体力的好食品，也应准备好。

③婴儿用品：

内衣、外套、包布、尿布、小毛巾、围嘴、垫被、小被头等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，注意做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。

小ai的叮嘱：

关于孕期的分享就到这里啦，还是之前小ai强调过的那句话，这些知识都只是参考，并不适用于每一个孕妇。

孕妈妈们要根据自己的情况选择性遵守，最重要的还是要听从医生的嘱咐哦。

希望每一位孕妈咪都能顺利生下可爱的宝宝，做最最幸福的妈妈。

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