孕妈想要减轻痛苦快速分娩，孕期就要做这些，必然会秒顺

十月怀胎，一朝分娩是每个女人当妈妈的轨迹，顺产是自然规律。但是随着医学的发达，很多孕妈妈为了不想承受顺产的漫长和痛苦而选择剖腹产子。这样虽然快了，但是对孩子和孕妈妈来说，顺产更健康。

对孕妈妈来说顺产是自然规律，有利于恶露排出，产后恢复的也会更快，对胎儿来说顺产更有益处，顺产可让锻炼肺功能，按摩皮肤神经末梢经刺激，其神经、感觉系统发育较好，身体功能的发展也较好。

所以在胎儿没有出现特殊情况下孕妈妈还是要选择顺产，孕期怎样做才能有利于顺产，缩短产程，快速分娩呢？小编给您支招。

首先：孕期在身体条件允许的情况下要多运动，一方面利于自身体重的控制，另一方面利于顺产。但是运动要尽量选择轻柔的运动项目，比如散步，瑜伽。

运动时要穿着宽松的衣服，配备孕妇专属的ETPU发泡鞋。这种材质的鞋子防滑是普通鞋子的五倍，减震回弹性能好，孕妈妈穿专业的孕妇鞋运动会增加了安全保障。

不是只有运动才能让孕妈妈秒顺。还有其他几个方面。

首先：控制饮食和体重，这样也间接的控制了胎儿的大小。让胎儿的体重控制在可顺产的范围之内。这样不仅有利于顺产，也有利于产后恢复。

其次:孕妈要增强自身的素质，补充相应的营养，这样顺产的时候才有力气。该用力的时候用力。

第三：胎位正羊水足。这一点要积极配合医生的产检，时刻关注胎位变化和羊水增长情况。根据医生的建议，多喝水或是减少水分摄入量，胎位不正的就要选择一些方式调转胎位。

第四：坚定顺产的信心。很多孕妈妈一谈到顺产就对自己失去了信心，怕疼。其实剖腹产不仅危险，而且会在身体上留下永久的疤痕，疼痛也不会比顺产少，虽然胎儿出来的快一些，但是麻烦的都在后面。所以一定要坚定顺产的信心，相信自己可以生下健康的宝宝。

顺产是最有利于胎儿和孕妇的生产方式，只要孕妈妈在孕期控制饮食，多运动，胎儿本身非常健康，秒顺是必然的。祝好孕！