孕期时，所谓的”三懒一勤快“。

今天小编向大家透露一下“保胎秘诀”，孕期要是做到”三懒一勤快“，生孩子的时候就可以减少疼痛了。

第一懒：懒得做家务

孕妈在前三、四个月的时候孕吐反应是比较大的，有些孕妈直接吐槽说自己真想搬个椅子坐到马桶旁边，这个说得毫不夸张。

在这样的状态下，孕妈还是懒点好，保存体力，这对胎儿和自己都好。像做饭、拖地、收拾屋子、洗衣服的活都交给家里有眼力劲儿的老公来做吧。

第二懒：懒得化妆

并不是让孕妈一定要杜绝化妆，而是减少化浓妆的频率，其实画一个淡妆也是很好的选择，既减轻皮肤的负担，还能让孩子远离化妆品中激素、矿物金属对宝宝的伤害。但需要特别注意的是，烫发、美甲这样的事情是一定禁止做的。

第三懒：懒得生气

现在很多孕妈在孕期还是会坚持上班，在此期间，孕妈就需要提前调整自我情绪，避免波动过大，给宝宝带来早产的危险。所以，就需要孕妈收起自己的"玻璃心"，这才是对宝宝生命最大的保障。

一勤快：适量运动

适当的运动也是利于增加孕妈肌肤的弹性，变得更加紧致，这对妊娠纹有很大的抑制作用。一个爱运动的体质也利于宝妈产后的恢复工作，所以为了有一个好身材，坚持运动就是最好的办法。

总之，孕妈在孕期做到以上这几点，生孩子时候就能轻松不少啦！听说平时爱运动的人相对于日常不运动的人，生产时间都会缩