孕期尽量避开这些喝水法，尤其是这类孕妈，羊水少也不能这样喝

同事小娜没怀孕之前特别能喝水，每天跑饮水机最勤的就是她，以至于几个玩得好的同事总是打趣她说把饮水机搬到她身边，但是她说自打自己怀孕之后，自己就不敢喝太多水了。因为尿频的这种情况真的是太痛苦了。说是一趟趟地跑厕所腿都跑细了。

但是孕妈妈在孕期多喝水确实是一件好事，他能够保证自己身体的需要，还能够供给胎儿的发育，而且在孕期爱喝水的孕妈妈皮肤状态都比较好，也不会受到便秘的困扰。但其实你知道吗？孕期喝水有益胎儿发育，这些喝水法却不可取，尤其是这类孕妈

孕期尽量避开这些喝水法，尤其是这类孕妈，羊水少也不能这样喝

首先我们说的第1种喝水的方法就是口渴才想起来喝水。

有一项有关于喝水的调查显示，大约有70%的人，往往是等到口渴之后才喝水的，其中就包含有很多的孕妇。其实感到口渴的时候，我们身体已经出现缺水的情况了，而这种现象这种喝水的方式，对于孕期的孕妈妈来说是有一定影响的，总是忘记喝水，等到身体有提示才想起来喝水，很容易会使得自身的血液粘稠度提高，影响自身血液循环的同时，还不利于新陈代谢。

怀孕之后女性对于水的需求量，会远远高于正常人，缺水的这种现象，对于胎儿的发育是有影响的。而且有研究显示感到口渴的时候，我们机体流失的水分以达到身体的1%，这种被动以水的方式是不支持、不可取的。

其次要说的就是不敢多喝水。

这种情况就和上文当中同事小娜一样，因为尿频的这种情况，所以说有意的减少自己喝水的量，从之前的爱喝水变成不敢喝太多水。其实在孕中晚期，因为子宫的庞大压迫到了膀胱，所以说尿频的这种情况是非常常见的，有一些孕妈妈喝一点水就会有尿意，但是孕妈妈们害怕尿频，不敢多喝水的这种方法是不可取的。

喝水能够维持羊水平衡，对于胎儿的发育以及妈妈的身体都是非常重要的。所以说刻意减少喝水量的这种方法，要尽量避开。

其次要说的这种方法就是用果汁、蔬菜汁代替水。

我们都知道蔬菜水果当中的水分含量是比较丰富的，而且本身还有着比较多的营养，白开水一点滋味没有，自己一点都不想喝，用水果和蔬菜榨汁来喝就好多了。既能够补水还能够补充营养，

其实市面上的一些水果果汁当中的糖分含量是比较多的，妈妈都总是这样补充水分的话，不仅不能够达到有效补充水分，维持身体及胎儿发育的需要，还很容易会使得自己有着肥胖的情况。

之前有一位妈妈说，自己在孕期产检时出现了羊水较少的情况。于是自己回家之后就想着用短时间大量喝水的方法来补充羊水，其实这种方法是不可取的。

这一类妈妈尤其要注意。短时间大量喝水，不仅会使自己唱得非常的难受，也很容易会冲淡血液，使得孕妈妈，有着恶心头晕的这种情况。对于羊水较少的妈妈来说，医生虽然建议多喝水，但是并不介意妈妈通过短时间大量喝水的这种方式是羊水涨上去了，因为这种情况哪怕能够使得羊水上涨没过一会又会下去。

这个时候最主要的是查看指标，若是羊水指标少于7厘米是需要住院观察的，而在平时水分的补充要循序渐进。而且导致羊水较少的原因是有很多的，像是胎盘的功能下降，胎儿泌尿系统畸形，所以说单纯的凭借短时间内大量喝水的这种方式是不可取的，要知道这还会使得孕妈妈身体内的脏器和心脏有着较大的负担。

所以说以上的几种喝水方式，希望孕期的孕妈妈们能够尽量避开在孕期补水，要循序渐进，并且合理有序。尤其是羊水较少的孕妈妈，哪怕是羊水少，也不能够用短时间大量补水做法。