怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道

文 / 造人百科
2019-05-06 15:23

怀孕前三个月容易发生流产,相信这是所有准妈妈都知道的事。

那么,准妈妈的那些不良生活习惯会“威胁”到胎儿宝宝呢?

怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道


怀孕第1个月,胎宝宝“怕热”

第一个月胎儿正处于各个器官分化的敏感阶段,胎宝宝的主要器官正在形成,比如心、肝、肺、肾。这个时期,准妈妈要特别注意远离高温环境,如热浴缸、桑拿、温泉等,也要尽量避免发烧,否则容易增加胎儿患神经系统疾病的风险。

研究表明,孕妈体温比正常体温高出1.5℃时,会使胎儿脑细胞的数量增殖和发育停滞,高出3℃时,则有杀死胎儿脑细胞的危险,而且这种伤害是不可逆转的。

怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道


怀孕第2个月,胎宝宝“怕药”

第二个月是胎儿脑部及内脏形成的关键期,最怕辐射和化学物品,这个时期准妈妈切忌服用止痛药或其他药品类,别做X光检查,不要入住刚装修好的房子或新开业的店铺,另外,一些刺激性的气体会使准妈妈胸闷难受,使胎儿神经系统发育受到影响,还有就是心脏缺陷的风险。

怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道


怀孕第3个月,胎宝宝怕“烟酒”

这时候的胎儿已经有了怦怦的心跳,开始快速成长。此时胎儿最怕二手烟、噪音、感染,孕妈最好避免去人员嘈杂、空气不流通的密集场所,如菜市场、高峰期的地铁站、麻将馆、网吧、KTV、地下商场、路边摊等场所,烟酒是胎儿健康成长非常大的敌人,准妈妈一定不能碰。

怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道


综上所述,怀孕前三个月,是胎儿大脑发育的黄金时期,因此,这个阶段妈妈摄入的营养是否均衡和充足十分重要,它意味着宝宝是否聪明和健康。

如果身体的营养补充不足,那么就会影响到胎儿的脑细胞正常分裂,甚至会造成脑细胞永久性减少,对于脑细胞的体积增大和髓鞘形成,影响到胎儿的智力发育。

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那么,怀孕前三个月吃什么对妈妈和胎宝宝都好呢?

怀孕第一个月饮食

怀孕头三个月是胎儿重要的器官组织分化的阶段,孕妈要注意均衡营养,多补充钙、铁、铜、维生素A,可以多吃红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、鱼肝油等。

怀孕第二个月饮食

胎儿脑神经出现,肌神经、基本骨架形成,宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素d、奶、鱼、蛋的摄入;

胎儿肌肉、口鼻腔发育,气管、支气管出现,需要补充镁、钙、磷、铜、维生素a和维生素d,主要包含在蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝油中;

胎儿胃发育完成,视神经形成,性器官分化出来,宜补充维生素b1和b2、维生素a,胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;

胎儿指头形成,唇部、耳朵形成,宜补充蛋白质、钙、铁、维生素a,宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。

怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道

怀孕第三个月饮食

胎儿膀胱形成,手指甲、脚趾甲形成,宜补充维生素a、蛋白质、钙,增加动物肝脏、蛋、奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入。

胎儿肺部出现雏形,甲状腺分泌荷尔蒙,宜补充维生素a,增加饮食中的动物肝、蛋、奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

需要注意的是,怀孕的前三个月,孕妈要对以下食物忌口:有活血通淤、收缩子宫功效的食物;性寒冷而滑利、生物碱含量大的食物;同时避免太过油腻辛辣的食物,以防消化不良,孕吐严重。

怀孕前三个月最怕什么,这些注意事项准妈妈一定要知道

如果孕吐厉害,可以日常备点小零食如梅子、苏打饼干等,缓解一下也舒服一些。

怀孕初期是胎儿发育的关键时期,孕妈妈们除了要均衡饮食,还要注意补充叶酸,记住,这很重要。

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