你知道吗，这些孕期说法居然是谣言！

孕期必须剪头发？孕期剪头发会脱发？

答：孕期剪不剪头发都可以。按照你的喜好。

我们头发从生长到脱落，会经历生长期、退行期、休止期，90%的头发都在生长期，10%的头发在休止期，4-6周休止期后头发就会脱落。每天有50-150根头发脱落。

怀孕之后，激素变化，头发从生长期过度到休止期的进程会减慢，生长期比例的头发会增加，因此大部分妈妈孕期头发会变密、变厚。

生完宝宝之后，激素下降，产后1-5月，头发的休止期比例增加，产生一种，“休止期脱发”的表现，脱发会增加。这种脱发的症状会持续15个月内缓解。

另外，需要提到，雄激素性脱发主要是发生在妊娠晚期，额顶部脱发，生完孩子后消退了，极少部分会持续存在。那么这个时候就需要皮肤科医生帮你解决问题了。

孕期能否吃辣？吃辣会爆痘吗？

答：孕期可以吃辣。但是要适度。吃了不要腹泻，不能觉得胃肠不舒服。

关于吃辣这点，吃辣其实不会爆痘。

吃高糖高脂肪的食物才容易长痘痘，比如蛋糕，高糖高脂肪的食物会刺激皮脂腺分泌，更容易发痘痘。

吃辣就长痘的话，四川女生应该经常长痘痘，但其实四川女生是不太长痘痘的。

孕期不能泡澡、蒸桑拿？

答：孕期理论上，是可以泡澡、蒸桑拿和游泳的。

但孕早期，持续高温对胎儿健康会有影响，因此建议孕早期不要泡澡、蒸桑拿。

孕中后期，如果是想泡澡、蒸桑拿，不要超过10分钟。

孕期不能化妆？！

答：孕期可以化妆。没有一种研究是认为怀孕化妆会导致胎儿畸形。

有大约1%的胎儿畸形是因为使用化学或者药物导致的。但是要导致胎儿畸形，这个化学物质的接触要达到一定的累积剂量。

任何离开剂量谈疗效都是耍流氓。我们平常化妆、护肤接触化学品量，被吸收到身体还是很少的，不会因为你化了妆而导致胎儿就畸形了。而且我们指的化学接触是职业接触，比如化工厂的工人。

但是还是推荐：1、选护肤、化妆品纯天然、“无添加”合格的产品。2、淡妆为主。3、注意卸妆。

孕期不能美甲！?

我们美甲接触的化学物质，主要是甲醛、邻苯二甲酸酯。孕期还是要少接触，偶尔1-2次没有关系。美甲的时候记得戴口罩，但孕晚期不要美甲。

为什么说孕晚期不要美甲？比如你要剖宫产，做心电监护，指甲上贴了甲片会影响读数。

孕期不能喷香水！？

香水成分包括天然和人工合成香味。

有些香水里面，含有芳香合剂，长期大剂量接触，对胎儿健康还是有危害的。

为了安全起见，建议不要在怀孕期间使用化学合成的香水，最好选纯天然、无添加的香水。

很多产科专家也是建议，重要场合可以喷，但是不要经常涂香水。

有些妈妈怀孕之后，自己就不喷了。因为香水成了刺激她呕吐的一个因素。细心的孕妈会发现，产科门诊很多医生是涂香水、不涂味道很重的护手霜的。

孕期多吃含维生素C的水果能让宝宝变白？

答：我们皮肤的颜色是由我们基因决定的。如果爸妈本身皮肤偏黑，其实是不会因为你在孕期吃了一些维生素C的东西就会让宝宝更白。

如果吃东西都能让宝宝变白，那么黑人孕妇吃很多的维生素c的水果，就会生个白点的宝宝吗？理论上是不成立。

屁股大容易顺产？

答：其实应该是骨盆条件好的，顺产会容易一点。而屁股的大小主要由骨盆条件、臀大肌和脂肪来决定，如果是后两者较大，那么和顺产关系并不大。

电子产品都有辐射，所以孕期要远离所有电子产品，甚至是wifi？

答：在怀孕的早期，对胎儿的累积辐射量要达到5~10rad才有可能引起胎儿出生缺陷发生率明显升高。

我们平时拍腹片（X线平片）的辐射量大概在0.1RAD，胸片大概在0.01RAD，非常低，连续拍腹部平片50次或者连续拍胸片平片500次，才有可能达到伤害宝宝的辐射剂量。

生活中，我们是接触不到这么大的辐射量的。

孕期不能抱别人家孩子？

答：这个得看情况而定。如果是怀孕大于5个月或者被抱的小孩体重大于25斤的话，建议最好不要抱。

因为怀孕5个月之后，肚子明显增大，孕妈的身体重心改变，腰部的脊椎因为子宫增大会发生被动前凸，重心不稳，抱孩子就可能会引起摔跤。

而且这个阶段本身容易腰酸背痛，肚子又大，如果抱的小孩体重大于25斤，会给孕妈的腰背带来更大的负担，引起腰酸更厉害。

万一抱的是熊孩子，不小心踢到肚子，是非常危险的一件事。

所以说，孕周过大的妈妈最好不要抱孩子，不论自家还是别家的孩子。

孕妇睡觉要朝左侧睡？

答：很多妇产科医生建议孕妈左侧睡的原因，主要是根据人体大血管的分布。我们人类的脊椎在人体的正中间，下腔静脉位于脊椎的右侧（少部分变异的人例外），腹主动脉在脊椎的左侧。

进入孕中晚期之后，如果平躺仰卧位的话，增大的子宫会压迫下腔静脉，且子宫也是轻微右旋的。

不少准妈妈采用这种睡姿会导致血液循环会受到影响，人会感觉心慌、气短、不舒服，睡眠也会因此受到影响。同样受压的情况下，静脉受到影响的程度会更大，因此，建议采用左侧卧位。

但是，如果孕妈觉得右侧卧位更舒服，也可以采用右侧卧位。

目前是没有特殊情况，只要孕妈觉得舒服，哪个姿势睡觉都可以。

孕期不能吃冷饮和冰激凌？

答：当人体受冷的时候，毛细血管会收缩，这是正常的生理反应。但是吃个冷饮和冰淇淋是不会引起宫缩的。

否则，过了预产期的妈妈，也不要到医院来引产了，自己在家吃冰不就行了吗？

所以说，这是个彻头彻尾的谣言。

但产科医生一般会建议孕妈，少吃冰淇淋。主要原因是：

孕期吃东西，是均衡全面适量，冰淇淋也是可以吃的，但是不能多吃，主要是担心孕妈胃肠功能接受不了，引起腹泻。

多喝猪蹄汤能下奶？

答：其实是没有科学依据的。

乳汁的分泌，有很强的“按需生产”的特性。生完宝宝之后，母体就随时处于“get ready”要泌乳的状态，只要受到刺激开工信号就会开始分泌。而这个刺激主要是宝宝吃奶吮吸。

所以刺激母乳分泌最好的方法，还是让宝宝多吸奶、注意补水、注意休息！

吃一些下奶的食材，目前还没有科学实验来证实他们确实有下奶的作用。

而且国外有研究，营养不良的妈妈和营养良好的妈妈，产生的乳汁的营养是一样的。这样说明母爱的伟大！

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