孕妇睡姿学问大，整个孕期都要保持左侧卧吗？看完你就知道了

我们在晚上睡觉时，都是怎么舒服怎么睡，有些人喜欢仰面朝天，有些人喜欢错误，有些人喜欢趴着睡，睡姿可谓是千奇百怪。但是对于怀孕后的女人来说，睡觉就不能那么任性了。因为怀孕之后，尤其是显怀之后，肚子上已经有了一定的压力，如若还是按照以前的姿势睡觉，可能会伤到腹中的宝宝，所以说孕期睡觉有讲究。

为什么说孕期睡姿很重要？

怀孕之后，随着胎儿不断发育，子宫会被撑得越来越大，尤其是进入孕中晚期之后，睡姿就变得越来越重要了。如若孕妇采用了错误的睡姿，会使腹部压力过大，尤其是在孕晚期时，可能会影响子宫位置，也会压迫到身体其他器官，会影响到子宫和胎盘的血流量，进而不利于胎儿的健康发育。那么，孕妇睡姿学问大，整个孕期都要保持左侧卧吗？看完你就知道了！

孕期睡姿有讲究！怀孕的三个时期，都有自己的最佳睡姿

妊娠早期(1~3个月) ，睡姿随意

在孕早期时，刚开始时子宫内只是受精卵，然后受精卵渐渐发育成胚胎，到了怀孕第2个月后，胚胎才会渐渐分化成胎儿，这时候子宫的变化并不大，所以孕妈妈可以根据自己的需要，随意的调整睡姿，但最好不要采用趴着睡的睡姿，像是侧卧，仰卧，都可以随意调整。

妊娠中期(4~7个月) ，尽量保持侧卧或仰卧

进入孕中期后，孕妇的肚子开始渐渐显怀，这时郁闷就应该注意保护腹部了，避免外力冲撞到腹部。而且随着孕周的不断推进，胎儿不断发育，羊水量不断增加，肚子也在不断的长大，这时候睡觉时尽量保持侧卧或仰卧睡姿，避免对腹部造成压迫。

妊娠晚期(8~10个月)，左侧卧睡姿最佳

进入孕晚期之后，睡姿就更为重要了，这时候建议孕妇尽量采用左侧卧睡姿，这种睡姿是孕晚期最佳睡姿。因为到了孕晚期之后，肚子非常大了，柔弱保持右侧卧睡姿，子宫会压迫到下腔静脉，而且子宫也会向右旋转，会影响到胎儿的正常供血量，会不利于胎儿发育。而保持左侧卧睡姿，能够纠正子宫右旋，还能减轻子宫对下腔静脉的压迫，有助于胎儿发育。

但是一直保持左侧卧睡姿，肯定会感觉到非常累，所以孕妇可以右侧卧、仰卧交替进行，但是尽量不一仰卧，因为仰卧时，子宫对下腔静脉的压迫会更大，可能会影响到正常的血液循环，会造成孕妈妈出现头晕、恶心眼前发黑等问题，容易患上孕期仰卧位综合征。

在怀孕不同阶段，有不同的睡姿，有关于孕期睡姿的一系列问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论区留言，大家也可以关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。​