孕期护肤做好这7点，孕妈变得美美的，还不用担心胎儿的发育

孕期就是女人的特殊过渡期，在这个时间段，为了孕育宝宝，不仅要改变饮食习惯，还要忌辛辣忌冷饮等，放弃平时喜爱的化妆品，素脸朝天逛街聚会。但是，孕期如果不护肤，对肌肤的伤害也很大，很多孕妈生完孩子之后，脸上的斑点就跑出来了，肤色也变暗沉了，妊娠纹也爬上了肚皮。那么，孕期如何在不伤害宝宝的前提下，又可以做到有效护肤呢？

一、对肌肤保湿补水

孕妇们孕期喝水除了可以补充体内胎宝宝所需的水分之外，也可以解决肌肤水分缺失、肌肤干燥的问题。在早上洗漱后和晚上睡觉前，都可以涂抹保湿水来锁定皮肤水分，让皮肤更水嫩。在护肤品的选择上面一定要看好制作成分，选用符合孕妇的护肤品，就能在不影响胎宝宝健康发育的前提下，也做好肌肤的保养。如果睡觉时需要开空调，可以选择在房间里配合使用加湿器，或者放一盆水，都有助于保持房间空气湿度。

二、记得防范紫外线

很多孕妈都以为在夏天才需要做好紫外线的防护，但是一年四季都是有紫外线的，所以无论何时准妈妈都要做好肌肤对紫外线的防范。除了在孕期，在分娩后也要继续的做好紫外线的防护，不要长时间暴露在紫外线里。

三、多吃蔬菜水果

蔬菜水果不仅是胎儿发育的必需品，对于孕妇来说好处也是不少的。比如蔬果里的维生素VC和b6，能够帮助肌肤再生和重建，蔬菜类和鱼类中的营养物质能够改善肌肤干燥的问题。

四、孕期尽量不化妆

在孕期减少化妆是有一定道理的，因为很多的化妆品里面的含有铅、汞成分，如果长期涂抹，这些成分会从妈妈们的肌肤内渗入，对于胎儿有一定的影响。如果准妈妈在特定场合非要化妆时，就要选择对肌肤刺激性小的化妆品，不要长时间保持化妆状态，尽早卸妆让肌肤能够得到呼吸，在卸妆时要更加仔细，更加彻底。

五、适量运动

孕妈妈们为了胎儿的安全，很多人在怀孕之后就会放弃运动，经常性地躺在床上，这样会导致毒素大量的堆积。所以，我们要适量的进行小幅度的运动，比如每天饭后可以进行半个小时的散步，都能起到很好的护肤效果。

六、保持充足睡眠

睡眠能够让身体机能得到恢复，也有助于肌肤修复。睡觉时，能够补充身体能量，宝宝也能得到健康发育。所以，孕期中的妈妈要改掉不良的作息问题，合理安排自己的作息时间，最好每天能有8小时的睡眠时间。

七、防范妊娠纹

很多孕妇都会出现不同程度的妊娠纹，就像一条条西瓜纹一样，很不美观。这是因为随着胎宝宝长大，孕妈们肚皮等处的皮肤也会被牵扯，如果皮肤弹性超过限度，就会出现纵向的裂纹。为了做好妊娠纹的预防，可以在洗完澡之后给肚皮等处涂抹护肤油，并进行按摩。同时我们也要合理的控制体重，不要让体重一次性增长过快。

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很多妈妈因为十月怀胎，在怀孕过程中，因为担心宝宝受到化妆品的影响，导致自己的颜值急速下降，生完宝宝就变得人老珠黄了。其实只要注意保养方法和护肤品的挑选，妈妈们不用担心会影响到宝宝。为了自己的颜值，还不赶快行动起来吗？