怀孕后乙肝妈妈是不是就要忌口了?只要记住这四点放心吃

乙肝虽然具有传染性，但是我们不能剥夺乙肝女性做妈妈的权利，只要随访检查肝功能正常，乙肝妈妈完全可以放心的备孕、怀孕。

但是即便如此，乙肝孕妇还是会担心自己的乙肝会不会传染给孩子，乙肝孕妇孕期应该忌口什么以便胎儿健康发育?

一、先来了解一下肝脏的功能

肝脏是人身体当中最大的代谢器官，也是最繁忙的器官，它的作用主要有5大方面：

1、合成作用。肝脏具有吸收、储存葡萄糖作用，也可以将氨基酸进行蛋白质合成、脱氨、转氨。肝脏也是多种凝血因子的主要合成器官。

2、分解功能。肝脏是主要解毒器官，可以将人体内代谢的有毒物质变成无毒并排除体外，对人体起到保护作用。

3、滤过功能。肝脏能够过滤人体内过多的微量元素以及激素。

4、贮存功能。人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。

5、产生胆汁。肝脏会生产胆汁，胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。

由此可见肝脏对于人体来说十分重要，怀孕时孕妇自身和胎儿的以上五项功能都负担在孕妇的肝脏上，因此孕期肝脏的工作量很大，而乙肝孕妇不同于正常孕妇，她的肝脏已经存在乙肝病毒，应该比正常孕妇更要注意肝脏的维护，此时乙肝孕妇的饮食禁忌显得尤为重要。

二、乙肝孕妇怀孕有哪些忌口

如果乙肝孕妇认为怀孕了就该好好补补才会让胎儿更健康这是完全错误的，乙肝孕妇不是所有的东西都能食用，应该注意忌口：

1、不吃辛辣冷藏食物

辛辣食物会加到对肝脏的刺激，从而导致乙肝病毒处于活跃期，也就加大了宝宝们被传染的机率。所以乙肝准妈咪们在怀孕期间最好是不要呼辛辣食物。

同样冷藏食物中也可能含有有害的病菌等不利于肝脏健康的成分，乙肝妈咪们也不宜。类似于动物内脏之类的食物也尽量少吃或是不吃，对胎儿健康有帮助。

其他饮食方面乙肝妈咪们也要多注意，如不要抽烟，喝酒等等，这些对胎儿健康都是有影响的，同时还会刺激到乙肝病菌的活跃性，导致对胎儿的不良影响。

2、少吃或不吃油炸

就算是健康的准妈咪们也不宜在怀孕期间吃油炸类食物，乙肝妈咪们就更不能在怀孕期内吃油炸食物了。

油炸食物中有很多有毒物质，加上脂肪含量很高，会导致人体肝脏负责加重，有毒物质难以排除，对母婴健康不利。乙肝准妈咪们在怀孕期内建议少吃或是不吃油炸食物，就连平时煎炒类食物都要少吃，以清淡饮食为宜。

3、多吃热量较高的食物

乙肝妈咪怀孕多后，可以怀孕期内多吃含热量较高的食物，肉类，奶类，豆类，鱼类等等。这些食物蛋白质含量高，脂肪含量少，有养肝护肝的作用，妈咪们可以放心多摄入，对胎儿的健康发育有帮助。

但要注意的是，不是吃了好的东西就天天吃，三餐都吃，也会吃出问题来的，可以适当多摄入一点也不能用来当饭吃。

4、多吃水果和蔬菜

水果和蔬菜中含有丰富的维生素和矿物素，又没有脂肪成分，尤其是一些水果和蔬菜有清肝明目，养肝开胃等多导功效，乙肝妈咪们在怀孕期内一定要多吃。

相比其他食物，水果和蔬菜吃了更健康，大量的膳食纤维的摄入同时也有助于提升乙肝妈咪们的食欲和改善肠胃功能，对孕期健康起到很好的帮助作用。

很多女性怀孕之后不喜欢吃水果和蔬菜，结果导致维生素缺乏等情况出现，需要单独补充维生素或是矿物质，正常情况之下人体从食物之中就可以摄取到身体正常所属的微量元素，不需要单独补充。

最后，小贝需要特别提醒一点，对于慢性乙肝病毒感染孕妇，一定要定期复查、随访肝功能以及乙肝病毒载量等指标。还要注意适度的锻炼，保持充足的休息、良好的心态等，乙肝孕妇只要孕期多注意，是可以生育健康的宝宝的。