女性怀孕时，睡觉这个动作做不得，对胎儿影响非常大，孕妈莫忽视

女性怀孕时，睡觉这个动作做不得，对胎儿影响非常大，孕妈莫忽视

怀孕之后的女性对于平时的生活几乎都是很留心的，毕竟自己已经是一个孕妇妈妈了，肚子里面还有一个小宝宝呢。除了生活中需要留心的，还有一些事情是孕妇妈妈们可能会有，但是自己却不知道的，那就是晚上休息的时候会打鼾。这个现象在孕妇妈妈身上还是很容易常见的，并且它对于宝宝的生长还是很有损害的。之前我的一个怀孕的同学晚上的时候就容易打鼾，幸亏是她老公发现了这个问题，要不然就会有很严重的后果呢。所以以后孕妇妈妈们在休息的时候，千万要留心打鼾的问题，别大意了。

1、首先我们要了解打鼾对于宝宝都有什么危害呢？其实打鼾放在普通人身上也是一种不好的习惯，它的主要损害就是会堵塞人体的呼吸，孕妇妈妈出现打鼾现象的话，就会容易造成宝宝的缺氧。当时间增长，宝宝的身体体积越发的大了之后，就会更加的压迫孕妇妈妈身体内的器官，这样的话还会加重孕妇妈妈打鼾的现象， 形成一个不好的循环。所以要是发现自己有这类情况的话，一定要先去医院里面解决。

2、再就是来看孕妇妈妈们为什么那么容易有打鼾的病症呢？有的孕妇妈妈会说了，自己本身也不胖，并且怀孕之前也从来没有打过鼾，怎么怀孕之后就出现了这种症状呢?其实怀孕之后的女性体内的激素状态会发生一些改变，从而导致鼻腔腺体分泌物质增多，导致气道有稍闭合的状况，所以尤其是在夜晚休息的时候，呼吸要相对不那么通常了，自然打鼾也就来了。有的孕妇妈妈平时还依旧工作，导致身体上的劳累，也会加大打鼾概率。

3、然后就是孕妇妈妈们发现自己打鼾之后，可千万别慌，只要科学的医治就没问题了。打鼾这个现象确实实对宝宝是有损害的，但是孕妇妈妈此时自己先慌了，就会对宝宝有更大的损害。所以这时候我们需要先好好调理，和医生制定好恢复得计划，平时注重休息的质量，保持心态平稳，可以在休息之前的时候来一杯热乎乎的牛奶安神。

4、最后就是对于没有打鼾的孕妇妈妈，又该要怎么预防打鼾呢？主要还是从饮食方面入手，最好不要吃很油腻的东西，保持自己的体重，另外水果以及粗粮等食物，平时也是要常吃一些的，再加上平和的心态，长时间这样，基本就不会有打鼾的发生了。

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