怀孕你胖了多少斤？超过太多不仅生产时费劲，以后瘦下来也难

文｜好孕姐

前两天，和怀孕的朋友一起逛街，看到有条裙子特别漂亮，按捺不住内心的冲动，就小试了一下。谁知，出来照镜子的时候，看见那圆滚滚的肚子，顿时就没了要买的冲动。我向朋友抱怨，都是因为孕期没管住嘴，所以现在才那么难瘦下来。她说自己现在都5个月了，比起之前，已经胖了15斤了，可是婆婆却说，肉都是长到胎宝宝身上了，还让她多吃点。她很疑惑，怀孕到底长多少斤才正常呢？怀孕你胖了多少斤？超过太多不仅生产时费劲，以后瘦下来也难。

整个孕期大概胖25斤就可以了

关于孕期胖多少斤正常，其实也不是一个确切的数字，也和孕妈没怀孕之前的体重有关。之前比较瘦的孕妈胖多一点，也没太大关系，而之前比较胖的孕妈，增加的体重相对来说就要少一些。但是总体来说，对于正常身材的孕妈来说，整个孕期体重增加控制在25斤就可以了。

孕期太胖增加生产风险

现在条件好了，女人在怀孕的时候，都是家中一宝。这段时间，无论你怎么吃，老公再也不敢嫌你身材不好了。即使有时候提出质疑，一句话“不是我要吃，是你娃要吃。”也会让他把话噎回去。我在孕期的时候，也是每天都感觉吃不饱，总是嘴停不下来。到了孕后期产检的时候，医生就提醒我要控制体重了，她说如果胎宝宝太大，就会失去顺产的可能。

对于想选择顺产的孕妈来说，胎儿体重最好控制在6斤左右，生产时会比较顺利。而一旦胎宝体重大于8斤，就会被认定为巨大儿，胎儿太大，顺产就会相对困难，生产的过程中，很容易出现意外情况。

孕期如何控制体重

对于怀孕头三个月的孕妈来说，有些孕期反应会比较严重，胃口也不好，所以前三个月体重增长的相对缓慢。在孕早期的饮食上，孕妈即使胃口不好，也要注意营养摄入，要保证肉蛋等蛋白质的摄入，也要保证蔬果的摄入，对胎宝宝发育较好。

随着胎宝宝逐渐长大，需要的营养越来越多，在4-7个月的时候，体重就会直线增加。这个时期，孕妈要注意少食多餐，还要注意食物要尽量多样化，减少糖分的摄入，不要觉得水果好就吃很多，特别甜的，含糖量高的水果要注意控制。到了孕晚期，胎宝宝发育基本完成，孕妈如果体重增加过多，就要注意控制饮食了。

你怀孕的时候胖了多少斤呢？

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