怀孕后身体出现这三个信号，说明到了胎儿的猛长期，多吃点不会胖

怀孕对于孕妈来说是人生中特别重要的一件事儿，但是有些爱美的孕妈在孕期还是会特别注意自己的身材，所以在孕期的时候会刻意控制饮食。宝妈群里有一位孕妈娜娜就很爱美，为了保持身材，在孕期饮食方面特别的注意，在整个怀孕期间她都克制自己的饮食，严格把控自己的体重，不让自己长一点肉肉，身材走样。结果快到临产期最后孕检的时候，医生告知孕妈营养不良，如果继续这样下去对身体会造成极大损害，严重的还会危害胎儿的正常发育。

其实孕妈身体有这三个信号的话，就是说明胎儿到了猛长期，孕妈可以多吃，不用特别在意自己的饮食。

1.感到饥饿

除了疲惫之外，孕妈经常感到饥饿也是胎儿进入猛长期的征兆。此时的孕妈要注意自己的饮食，比如可以多吃一些含铁、维生素b12和叶酸丰富的食物，既可防止孕妈贫血，对胎儿的生长和发育也是有益处的。除了这些之外，孕妈也可以在孕期多吃一些燕窝，因为它富含丰富的糖类、有机酸、游离氨基酸，具有滋阴、润燥和补中益气等功效，对孕妈和胎儿的健康都是有益处的。

2.尿频尿急

不少孕妈进入孕中期之后，.上厕所的次数会变得很多，每日小便的次数甚至高达数十次。不过，这些都是正常的现象，并不是孕妈的身体出了状况。之所以会出现这种情况，主要是因为怀孕后母体和胎儿的代谢物增加，而这些代谢物在排出的过程中，会加重肾脏的工作量，继而使尿量增加。

3.腿抽筋

还有一些孕妈，在孕期经常会出现小腿抽筋的问题，就连在床上坐着，小腿也会频繁的抽筋。其实，这也是胎儿进入猛长期的信号，因为随着月份的增加，胎儿对钙的需求会越来越大，当孕妈出现局部抽筋的问题时，说明体内的钙含量已经严重不足了，不能给胎儿继续提供营养了。此时的孕妈一定要及时的给自己补钙，比如多吃一些鱼类、钙片等，不然很可能会影响胎儿的发育。

那么，在胎儿的猛长期，孕妈该如何补充营养呢？

在怀孕20周，大约是怀孕的第5个月左右，胎儿发育已经成形，毛发也在快速增长，进入到了发育的第二个猛长期。在这个阶段是胎儿的骨骼正在不断的发育，所以这时候为了胎儿骨骼发育得更快更好，孕妈要及时帮身体补钙，要多吃一-些含钙量丰富的食物，或者是补充一些钙剂。如若孕妇出现腿抽筋的情况，说明体内缺钙，更应该及时补钙。

怀孕第7个月份是胎儿发育的一道坎，这时候孕妈一定要注意补充营养，要保证营养均衡，而且这个时间段也是胎儿大脑发育的关键期，孕妈要多吃一些富含DHA的食物，但是避免吃的太多，不然很可能会造成孕期肥胖，也可能会造成巨大而不利于分娩。另外在怀孕32周时，此时已经到了怀孕第8个月份，胎儿发育已经成熟了，这时候胎儿发育速度也变得越来越快，在为分娩做准备。所以在这个时期，孕妈要多吃一些富含蛋白质的食物，满足胎儿发育所需。但这个阶段，孕妇也可能会出现不同程度的水肿情况，为了缓解这-情况，孕妇要减少盐分的摄入，要注意适量运动，避免久坐或久站。

孕妈在孕期一定要注意自己的身体变化，不要为了爱美而杜绝营养的摄入，最后致使自己身体虚弱和胎儿发育不良。遵照医嘱，饮食均衡，科学膳食，适度运动，孕妈一定可以保持健康的身体状态。