孕期真的需要各种忌口吗？

女人在怀孕之后，经常听家里的老人或亲朋好友说，不能吃冰淇淋、不能喝碳酸饮料、不能吃火锅、不能吃烧烤......等等各种各样的忌口。

这些东西孕期真的都不能吃吗？真的要在炎热的夏天看着别人吃冰淇淋，自己喝热水吗？

不是的，孕期真正不能吃的东西只有两种：一种是完全没有烧熟的东西，另一种是酒精。比如说蛋、肉、生鱼片、寿司等这些里面有生的食材或本身就是生的，吃了确实会影响宝宝。老人说的不能吃烧烤的一个原因，也是因为外边的烧烤不太干净是一方面，另一方面是外边的烧烤可能存在肉没有完全的烤熟。酒精，是完全不能碰的，酒精是一定会对宝宝产生影响的。像有些人会比较喜欢喝醪糟、酒酿圆子等，这些就需要在孕期完全的戒掉。

关于不能吃辣的，主要是说比如孕前你就很少吃辣，怀孕之后喜欢吃辣了，那可能要稍微注意一下，少吃一些，避免上火。如果说孕前你就很喜欢吃辣，也经常吃，怀孕之后也就没有必要刻意避之，按正常饮食该怎么吃就怎么吃就可以。碳酸饮料本身确实喝多了对身体就不怎么好，并不是只有孕妇喝了不好，所以如果真的想喝，偶尔喝一些也是没有关系的，只要不经常喝就可以。

所以说孕妈妈们除了这两种东西，想吃什么就吃点什么，本身整个孕期就非常辛苦，吃点自己喜欢的、想吃的，开开心心的等待宝宝的到来。