胎儿熟睡时也正在快速发育，以下两个熟睡时间段可不要打扰到

睡眠对于任何人来说都极其重要，充足的睡眠可以快速有效的缓解和消除身体所带来的疲惫感。很多情绪容易烦躁，记忆力不好或者注意力不集中的人大多数都是因为缺少睡眠，没能让身体得到更好的休息调整。

良好的作息时间对于提高脑力，增强身体抵抗力非常有效，充足的睡觉对于成年人极其重要，对于少年儿童的生长发育也十分关键，同样的，对于特殊人群，孕妇和肚里胎儿也是非常重要的。

很多准妈妈怀孕之后，对于胎儿的一切都十分关注和好奇，特别想知道，肚子里面黑漆漆的，宝宝能干些什么。当能够感受到胎动的时候，更能体会到生命的神奇之处。

怀孕之后，即使特别好奇宝宝的性别，但是更重要的一点就是不管是男孩女孩，宝宝一定要健健康康的，所以准妈妈们对于孕期的饮食还是比较关注的，生怕自己吃了不该吃的伤害到宝宝。

其实跟我们平常人一样，肚里胎儿也是有自己的作息时间，可这跟准妈妈会有很大关系，准妈妈对于对胎儿的影响力是很大的，肚里胎儿在睡觉的时候身体同样也在发育着，睡眠对于胎儿来说非常重要。准妈妈有必要了解一下胎儿的作息时间，特别是这两个时间段，胎儿是处于熟睡的状态，如果一直干扰的话，胎儿的生长发育都会受到很大影响。

一：饭后一小时

个别准妈妈会注意到，每次一到饭点，胎儿就会出现胎动，准妈妈在吃饭的时候胎动也会比较频繁，很是欢喜。

而在准妈妈饭后一小时里，身体就能够给胎儿提供很多的营养，胎儿可能会出现短暂的频繁胎动，这是因为所提供的营养让他们充满能量，显得比较兴奋。过一会儿，胎儿就会觉得犯困想要休息，等胎动逐渐变小的时候，很有可能就是胎儿已经进入熟睡阶段了，在熟睡的过程中身体依旧会不断的吸收转化母体所提供的营养，让身体更好的发育，所以这个时间准妈妈也可以赶紧休息一会，一定不要让环境打扰到胎儿休息，如果注意的话，就会发现准妈妈醒来的时候，胎儿也醒来了，胎动更是频繁，好像在跟准妈妈互动一样。

二：晚上11点之后

我们成年人如果每天都能够在晚上11点前入睡，第二天就会精神奕奕。准妈妈们作为特殊人群，平时所消耗的体力会更多，大部分胎儿的作息时间又跟准妈妈一样，所以孕期里的作息时间也是十分关键。

很多准妈妈即使怀孕后依旧改不了爱熬夜的习惯，常常半夜里睡觉，第二天起不来不吃早餐，这些坏习惯都会直接影响到胎儿，很容易让胎儿产生昼夜不分的不好习惯，胎儿出生以后会比较难带。

长期熬夜的准妈妈情绪会处于特别容易暴躁的边缘，常常一件小事都会让她怒火中烧，孕期常常发脾气很有可能产生假宫缩，胎儿早产的机率也比较大，最后吃苦受累的都是自己。

很多人怀孕之后皮肤都会变得很差，这是因为孕期受到孕激素的影响，这些情况都是暂时的，但是如果长期熬夜的话，身体的平衡都会被打破，即使生完宝宝之后，只会发现自己衰老得更厉害，所以睡眠对于准妈妈们绝对有着很好的美容作用。

除了这两个特别的时间段不能吵到胎儿之外，准妈妈孕期里也是要调整好自己的心态，平日里不要忘记孕期运动，这样对于以后的分娩都是由帮助的。