明星产后皮肤为何依旧光鲜？孕期保养指南来袭，怀孕也能美美哒

很多怀孕的妈咪为了宝宝的健康着想，觉得孕期不应该继续使用护肤品，这是一个错误的意识！孕期并不是意味着要蓬头垢面，水润细腻的肌肤依然可以是妈咪们的追求。不管任何时候都要做好保养，然而孕期该如何护肤呢？

有木有人想过为什么angelababy生过小海绵之后肌肤还是那么好？对比一下，是不是觉得一点都不公平呢？其实，明星产后能依然保持肌肤细腻有光泽，除了饮食和运动之外，在孕期对皮肤的保养也是一天都没落下。孕妈咪也想要拥有明星那样细腻光滑的肌肤，那不努力护肤怎么行！准妈妈们学习护肤且正确护肤后，就能改善孕期肌肤状况，也不会影响宝宝的健康，让你孕期美丽不停歇。

一．孕期皮肤特点

孕妇怀孕期间的体质和平时会有很大差异，会出现出油、干燥过敏，或者色斑严重等状况，这是因为怀孕后，体内激素平衡紊乱，导致身体各方面的代谢异常，肌肤问题就会随之出现。

除了内分泌变化的原因外，孕妈咪怀孕期间的孕吐、情绪、睡眠等多方面的干扰，也会导致肌肤变差，甚至会发觉肌肤松弛、暗沉的现象明显，这样的话你还觉得孕期不要使用护肤品吗？

考虑到一般护肤品中含有刺激性的化学成分，可能会刺激皮肤，引起过敏，或者影响胎儿健康，影响母乳等，致使很多人在孕期拒绝护肤，但孕期过后就会立马后悔。其实使用孕妇专用的护肤品，还是能确保宝宝的安全哦。

二．孕期如何护肤

由于怀孕后准妈妈的肌肤自身防御力薄弱，不恰当使用护肤品会对孕妈的肌肤造成危害，甚至严重的话会影响胎儿的发育，因此孕期如何护肤还是很有讲究的。

1.面部清洁要做好

孕妈咪每次外出皮肤吸收的粉尘、细菌等，都会让本来就脆弱的肌肤雪上加霜，因此孕期一定要做好面部的清洁工作。而怀孕期间的清洁一定要以温和为准，不能使用清洁过度的产品。

可以根据皮肤表面的油脂成分多少来进行判断，如果面部油脂较少的话，使用清水清洗即可，反之则使用温和的洁面乳就可以。洁面乳不仅能够清洁肌肤，还能清除毛孔污垢，滋养肌肤，令肌肤干净水润不紧绷。

2.补水保湿很重要

怀孕期间，肌肤的自我保护与修复能力会下降，导致黑色素增多、产生孕斑，同时细胞的储水能力和新陈代谢能力也会下降，进而导致缺水、干燥、粉刺、痘痘等一系列肌肤问题，因此孕期也要格外注意基础的温和护肤。对于孕妈咪来说，基础护肤就是要补水保湿，特别是刚怀孕和即将临产的时段里，孕妇体内孕激素的波动，会让整个皮肤的屏障能力减弱，致使肌肤变得干燥，这时就需要补水保湿的护肤品来帮助缓解皮肤失水的情况。

洁面之后要用爽肤水、精华、乳液等给肌肤做基础的补水，而孕妇用的补水保湿产品可以根据自己的肤质进行选择，干性肤质可以选择质地稍微浓厚的，油性或中性肤质则可以选择质地轻薄的。

3.夏季防晒是关键

孕妇的肤质相较来说会更敏感，更容易晒伤，夏季出门如果不注意防晒，就容易使得肌肤红肿、黑斑滋生，甚至加深妊娠纹。因此，孕妈咪在夏季外出时，一定要打伞或涂抹不含有害元素的防晒品，且在返回室内后尽快洗净防晒品。

4.护肤产品勿乱用

孕期有很多需要忌讳的东西，除了有关吃、穿、住等，在护肤上也是敏感话题。很多孕妈咪使用了不恰当的护肤产品或者护肤品乱用，最后导致肌肤变差，产后修复更是需要花上大量的金钱和时间，这样就有点得不偿失了。含激素成分的护肤品孕妈坚决不能使用，孕期的激素本来就会比平时有所上升，此时再使用含激素类的产品，可能会加重自身的激素平衡紊乱，从而影响宝宝的发育。所以选择天然温和、无添加的护肤产品才是正确的。

三．孕期护肤时段

在知道了如何护肤的同时，有没有想过什么时候护肤合适呢？其实，由于孕妈咪的特殊体质，孕期护肤的过程一定不能繁杂，并且能使用的产品也很少，那么在特定的阶段护肤就很关键，要保证有最好的护肤效果。

1.睡前护肤

皮肤在晚上的修复能力是白天的三倍，在睡前护肤是很好的选择。孕妈可以在晚上先用温和的洗面奶清洁面部及颈部，再用温水洗净并打开毛孔，最后用水乳和面霜涂抹脸部，能够促进肌肤血液循环，起到很好的保湿作用。

2.出门前护肤

出门前，防晒是必不可少的，孕妈在出门时一定要做好物理防晒和化学防晒，真正做到遮挡紫外线。另外，由于太阳的照射，孕妈会更容易长出孕纹，这时可以选择温和无刺激且淡化孕纹的护肤产品，能帮助增加皮肤弹性。

3.回家后护肤

如果孕妈出门涂了防晒或是化了淡妆，回家后一定要及时卸妆，不然会使皮肤的毛孔堵塞或者毛孔变大，所以孕妈也需要选择温和不刺激的卸妆产品，来将皮肤清洁干净。卸完妆就是洁面了，又可以回到基础护肤的过程了，但如果在外面经过暴晒的话，孕妈的皮肤会变红，这时就需要及时修复，一定做好补水保湿的工作，还可以贴上一贴面膜，让肌肤重新焕发活力。

四．睡眠与饮食的辅助

在平时护肤的时候，我们都知道熬夜会有黑眼圈，吃太多辣会长痘痘，那就说明不足的睡眠和饮食习惯都能影响肌肤。同理，怀孕的妈咪更是应该注重，不能因为睡眠和饮食而导致脆弱的肌肤更加难以修复。

1.睡眠

肌肤不仅需要靠保养，还需要呵护，而想要肌肤呵护的好，睡眠一样很重要。拥有高质量的睡眠，会避免黑眼圈的产生，并且充足的睡眠也会使肌肤看起来饱满有光泽，不会无精打采。

2.饮食

孕妈咪在怀孕期间应该保持少食多餐的习惯，餐次、数量和种类可以根据孕妈咪的食欲和妊娠反应的轻重来及时调整，不必过分强调饮食的规律性。清淡适口的膳食可以让孕妈咪汲取营养，同时也能让肌肤变得细腻柔嫩，避免长痘。

五．孕期护肤还需注意

在孕期的准妈妈一定经历过长辈的唠叨，这个不能吃、那个不能用……全家都会为一个小宝宝而紧张兮兮。准妈妈更是在护肤方面操碎了心，因为一不注意就会破坏皮肤且影响宝宝发育，所以在护肤上还需要全方位注意。

1禁用香水

孕妇不宜使用香水，因为部分香水中会含有麝香成分，长期使用可能会对胎儿有伤害，也会通过母乳传递给宝宝，影响宝宝的健康。所以不能因为香水能让肌肤变得香香的而使用香水，可在孕期和哺乳期过后再使用也不迟。

2.不要化彩妆

由于彩妆产品中的化学成分较多，会对肌肤造成损伤，而且孕期要经常去医院做产检，医生需要通过孕妈咪的素颜来观察她的的气色和身体状况，化妆后会容易导致医生产生错误的判断，所以建议孕期最好不要化妆。

3.缓解情绪

在怀孕期间，孕妈会由于工作或生活的压力太大，造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘。所以在孕期，要注重缓解情绪，在遇到不开心或情绪不稳的时候，要学会自我调节，适当地运动可以缓解压力。

4.不去美容院

很多妈咪在日常都有去美容院做美容、护肤的习惯，但是由于孕期的特殊，建议准妈妈在孕期不要去做美容，特别是高温、刺激性比较强的美容，为了宝宝的健康发育，不去美容院是一定要遵守的。

想要保持好的皮肤，就千万不要懈怠，不要忘记坚持对肌肤进行保养护理。就算在孕期又怎样，只要掌握好方法，并且仔细挑选安全健康的护肤产品，也一样能让孕妈咪养出细腻光滑的肌肤，在产后也能依旧焕发活力和光彩。